Ở trẻ rất hay xảy ra hiện tượng biếng ăn, vậy nên các bậc phụ huynh có thể theo dõi thời gian ăn, cách ăn, cân nặng, chiều cao của trẻ thường xuyên để xác định xem con mình có biếng ăn hay không.
Ở giai đoạn biết đi, bé sẽ có những nhận định về thức ăn và phản ứng với ăn uống rất khác nhau, cho nên bố mẹ nên quan sát và tìm hiểu để phát hiện sớm triệu chứng biếng ăn ở trẻ.
Một số dấu hiệu nhận biết trẻ biếng ăn như:
- Thời gian cho bé ăn thường kéo dài hơn 30'
Thông thường một bữa ăn cùa trẻ thường chỉ từ 15 - 20', nếu bé nhà bạn ăn hơn 30'/ một bữa thì chứng tỏ bé đã bắt đầu có dấu hiệu biếng ăn. Lúc đó, cân nặng của bé sẽ nhẹ hơn so với cân nặng chuẩn ở giai đoạn này.
Chiều cao và cân nặng chuẩn ở giai đoạn này theo chuẩn phát triển trẻ em của WHO ( 2007 ):
+ Bé trai 2,5 tuổi có cân nặng 12,7kg và chiều cao 91,9 cm
+ Bé gái 2,5 tuổi có cân nặng 12,7kg và chiều cao 90,7 cm
Nếu bé nhà bạn có cân nặng, chiều cao ở dưới mức chuẩn này thì nên đưa bé đi khám để có được sự tư vấn dinh dưỡng thích hợp.
- Trẻ chỉ ăn một vài loại thức ăn:
Một số trẻ chỉ thích ăn một loại thức ăn nhất định và không thích thử thức ăn mới, do đó bố mẹ nên cho con làm quen với các loại thức ăn đa dạng từng ít một để bé làm quen dần, rồi sẽ ăn nhiều hơn. Tuyệt đối, hạn chế ép bé ăn thật nhiều một món mà bé không thích.
- Trẻ thường có biểu hiện quấy nhiễu trong giờ ăn
Nếu bé thường khóc quấy, ngậm thức ăn lâu, mải chơi không chịu ngồi ăn...thì cũng là một trong những dấu hiệu của biếng ăn mà bố mẹ cần lưu ý.
- Số bữa ăn hoặc lượng thức ăn trẻ ăn ít hơn so với các bạn
Có thể bạn quan tâm:
TralyZin - Phát triển chiều cao, cân nặng cho trẻ
Thực phẩm chức năng cho trẻ biếng ăn
Bí quyết hay cho trẻ biếng ăn
Các bậc cha mẹ cũng biết rằng chiều cao, cân nặng của con người phụ thuộc vào nhiều yếu tố, dinh dưỡng, di truyền, chế độ sinh hoạt,...vv.... Và làm sao để con cái mình phát triển chiều cao, cân nặng được một cách tối đa nhất trong giới hạn di truyền và thể lực của trẻ đang là vấn đề rất được quan tâm, đặc biệt là giai đoạn dậy thì và giai đoạn trẻ dưới 5 tuổi.
Hỏi:
Con trai tôi năm nay 12 tuổi, cháu cao 1m30 nặng 32kg. Hàng ngày bé ăn uống bình thường, có uống thêm sữa nhưng so với các bạn cùng lớp thì bé thấp hơn, nhẹ hơn. Tôi nghe nói cho cháu dùng thêm Traly zin bổ sung vi chất cho cháu thì chiều cao, cân nặng của cháu tốt hơn có đúng không, dùng dài ngày có gây nên tác dụng phụ gì không?
Trả lời:
Như lời bạn nói thì bé nhà bạn phát triển ổn, thuộc mức phát triển bình thường của nước ta. Những cháu đồng trang lứa có khả năng dậy thì trước nên chiều cao phát triển tốt hơn và có cân nặng tốt hơn thôi. Vậy nên, trong giai đoạn quan trọng này, bạn nên duy trì chế độ ăn uống và chế độ sinh hoạt, luyện tập hợp lí cho cháu. Nên chú ý kết hợp trong bữa ăn nhiều loại dinh dưỡng, đặc biệt là canxi, đạm, khoáng chất để bé có được sự phát triển chiều cao, cân nặng tốt nhất.
Ngoài ăn uống, khẩu phần ăn đa dạng, hợp lý đủ protid, lipid, glucid, rau xanh, hoa quả tươi…thì bạn cũng nên cho cháu uống sữa và sử dụng các chế phẩm từ sữa như pho mát, sữa chua. Ngoài cung cấp canxi thì sữa và các chế phẩm từ sữa còn cung cấp protein, chất béo, vitamin D và rất nhiều vi chất khác cần cho sự phát triển của cơ thể.
Với một chế độ ăn uống hợp lí, kết hợp uống 500ml sữa mỗi ngày, luyện tập vận động thì cung cấp đủ lượng canxi cho trẻ giúp phát triển chiều cao. Tuy nhiên, không được vì thế mà chủ quan chỉ cho bé uống sữa và không cân đối hợp lí dinh dưỡng dẫn đến tình trạng thừa canxin dễ gây sỏi thận ở trẻ.
Mặt khác, bạn cũng nên tạo điều kiện cho bé có thời gian tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, nhất là vào buổi sáng sẽ bổ sung nhiều vitamin D, tham gia các hoạt động thể dục thể thao phù hợp bóng đá, chạy, cầu lông… sẽ giúp cho trẻ có thể lực khỏe mạnh, yếu tố tốt giúp phát triển chiều cao.
Hơn nữa, bạn hỏi rằng dùng Traly Zin thì bổ sung vi chất cho bé, giúp bé ăn ngon miệng hơn, hấp thu dưỡng chất tốt hơn, dẫn đến phát triển chiều cao, cân nặng tốt hơn, điều này là đúng. Ngoài ra, trong Traly zin có các thành phẩn như vi chất kẽm, các loại vitamin A, B, PP...giúp tăng cường hệ miễn dịch ở trẻ, để trẻ có được sức khỏe tốt nhất.
Nếu bạn biết cân đối các thành phần dưỡng chất trong bữa ăn chính với dùng sản phẩm này một cách hợp lí thì sự phát triển của bé về cân nặng và chiều cao ở trẻ sẽ tốt. Tuy nhiên, không nên quá phụ thuộc vào sản phẩm mà quên đi các yếu tố khác ảnh hưởng đến chiều cao, cân nặng như đã phân tích ở trên.
Bạn có thể tìm hiểu thêm cách dùng thực phẩm chức năng hiệu quả ở đây:
Cách dùng thực phẩm chức năng để đạt hiệu quả cao
Tìm hiểu thêm về sản phẩm Traly Zin:
TraLy Zin
Sản phẩm có bán tại các hiệu thuốc trên toàn quốc.
Chiều cao trung bình của người Việt so với chiều cao trung bình của thế giới đang có một sự chênh lệch lớn. Vậy làm thế nào để tăng chiều cao
của người Việt là vấn đề đang được tất cả mọi người quan tâm. Việc cải
thiện chiều cao không những chỉ nên tập trung ở tuổi dậy thì của trẻ mà
còn phải cải thiện ngay từ lúc còn bé, bằng việc bổ sung các khoáng chất, canxi, dưỡng chất thích hợp để trẻ phát triển chiều cao được tối ưu nhất.
Hiện
nay, chiều cao trung bình của người trưởng thành ở Mỹ là 177cm, Úc:
183cm, Hà Lan, Phần Lan: 180cm; Anh, Pháp, Nhật: trên 175cm. Còn ở Châu
Á, chiều cao trung bình của Nhật: 171cm; Hàn: 173cm; trong khi đó chiều
cao trung bình của người Việt là: 163,7cm.
Theo như nghiên cứu
cho thấy, đa phần trẻ em Việt Nam lúc sinh ra đều có chiều dài trên
50cm, không có sự khác biệt so với chiều dài lúc sinh của trẻ em các
nước khác, vậy nên tiềm năng tăng chiều cao của người Việt cũng khoảng
170cm. Tuy nhiên, trên thực tế, người Việt có chiều cao trung bình thấp
hơn so với người trong khu vực, nguyên nhân nằm ở chế độ dinh dưỡng còn
chưa thực sự thích hợp và thiếu hụt các vi chất, khoáng chất cần thiết
cho sự phát triển chiều cao, đặc biệt là từ lúc còn nhỏ. Trẻ nên được
cung cấp thêm Canxi ngoài bữa ăn hằng ngày.
Trẻ em từ 3 - 12
tuổi nằm trong giai đoạn tiềm năng dậy thì và là giai đoạn cực kì quan
trọng để phát triển chiều cao sau này. Nếu các bậc cha mẹ không để ý và
chăm sóc trẻ giai đoạn này tốt thì sau này đến lúc trưởng thành sự tăng chiều cao của trẻ sẽ không được như mong đợi. Bởi vì giai đoạn này góp phần tăng thêm 40 - 50cm trong chiều cao trưởng thành của trẻ.
Vậy đâu là giải pháp tăng chiều cao cho trẻ?
Giải pháp dễ dàng để trẻ tăng chiều cao
ngang bằng các nước trong khu vực, giúp trẻ tự tin, thành công hơn
trong suốt cuộc đời, hiện nay, các gia đình lựa chọn những sản phẩm bổ
sung dinh dưỡng dành cho trẻ em.
Một số loại thực phẩm chức năng nhận được phản hồi tốt từ người tiêu dùng như: Traly Zin, ThymoKid với nhiều canxi và vi chất để bổ sung cho cho trẻ có được sự phát triển chiều cao tối ưu nhất.
Có thể bạn quan tâm:
Traly Zin - Giải pháp tăng chiều cao cho trẻ
Ảnh hưởng của kẽm đến sự phát triển chiều cao
Bí quyết phát triển chiều cao cho bé
Thời đại công nghệ càng ngày càng phát triển như hiện nay thì làm việc lâu với máy tính là một điều không thể tránh khỏi của dân văn phòng. Sau đây là một số mẹo vặt để mọi người có điều chỉnh hợp lí hơn để bảo đảm sức khỏe và công việc:
1.Dùng ghế ngồi tốt, lưng ghế cơ động và ngồi tựa lưng vào đó.
2. Đỉnh của màn hình cao 5-8 cm trên tầm mắt.
3. Không để ánh sáng chói trên màn hình, sử dụng một kính lọc chống chói.
4. Ngồi cách xa màn hình một cánh tay.
5. Bàn chân đặt trên nền nhà hay chỗ để chân chắc chắn.
6. Sử dụng một dụng cụ giữ tài liệu, tốt nhất là ngang tầm màn hình máy vi tính.
7. Cổ tay nằm ngang và thẳng với cẳng tay để sử dụng bàn phím hoặc con chuột/thiết bị nhập dữ liệu.
8. Cánh tay và khuỷu tay nới lỏng gần thân người.
9. Đặt màn hình và bàn phím ở giữa trước mặt.
10.Sử dụng khay đựng bàn phím nghiêng theo độ âm với bục để chuột ở phía
trên hay bục có thể điều chỉnh nghiêng xuống đặt cạnh ngay bàn phím.
11. Dùng bề mặt làm việc chắc chắn và kệ đựng bàn phím chắc chắn.
12. Nghỉ giải lao ngắn thường xuyên.
Với nhịp cuộc sống vội vã như hiện nay, công việc, cuộc sống, gia đình, bạn bè...con người luôn luôn phải đối mặt với hàng núi việc phải giải quyết cho nên nhiều khi người ta bị stress là không thể tránh khỏi. Đôi lúc, con người còn không nhận thức được là bản thân đang bị stress, cho nên việc nhận ra các dấu hiệu stress và có phương pháp giảm thiểu stress để cân bằng cuộc sống là điều vô cùng cần thiết. Sau đây là những dấu hiệu stress mà bạn không thể bỏ qua và phớt lờ nó:
1. Da
Một số biểu hiện của stress có thể thể hiện ra ở da như vã mồ hôi, hoặc eczema, hoặc cũng có thể do căng thẳng nên da của bạn sạm đi, xấu hơn thường ngày.
2. Hệ tiêu hóa:
Khi bạn bị stress thì thường ảnh hưởng lớn tới hệ tiêu hóa, ăn không ngon, mất cảm giác thèm ăn, đôi khi còn dẫn đến viêm dạ dày nên thần kinh của bạn quá căng thẳng nữa. Cho nên luôn phải chú ý ăn uống điều độ, cân bằng cuộc sống để có được trạng thái sức khỏe tốt.
3. Đầu:
Dấu hiệu rõ rệt nhất của việc bạn bị stress đó là bạn cảm thấy đau đầu, thay đổi tâm trạng, suy nghĩ tiêu cực, ngủ không ngon giấc, lo lắng muộn phiền. Nếu bạn đang gặp dấu hiệu như thế này có nghĩa là bạn gặp stress, bạn cần phải điều chỉnh lại cảm xúc và cuộc sống của mình. Nên nghỉ ngơi và thư giãn nhiều hơn để giảm thiểu stress trong cuộc sống.
4. Phổi và tim:
Bị stress thường dẫn đến tăng huyết áp, gặp những vấn đề về tim và thậm chí có các triệu chứng nguy hiểm hơn ảnh hưởng đến tim và phổi.
5. Hệ sinh sản:
Stress gây ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của một người. Người bị stress sẽ thấy mất ham muốn tình dục, giảm testosterone và thậm chí là rối loạn cương dương.
Tình trạng các bé biếng ăn và còi làm cho bố mẹ sốt ruột và luôn muốn tìm cách để bé cải thiện được tình trạng biếng ăn. Lên diễn đàn lamchame đọc được một bí quyết của mẹ anhvan_hv thấy cũng khá hay nên cóp về cho những ai quan tâm thì đọc thêm và có thêm kiến thức.
" Hiện nay đang có tình trạng các bé biếng ăn và còi. Mình chia sẻ với các mẹ về bí quyết giúp bé ăn ngon miệng hơn và cải thiện tình trạng ruột cho bé.
Nguyên liệu:
+ Chuối xanh để nguyên vỏ
+ Cà rốt 1/3 quả
+ Khoai tây 1/2 quả
Cách làm:
+ Với bé đang ăn bột:
Bạn lấy 1 quả chuối xanh nguyên vỏ đun lấy nước ăn trong 1 ngày.
1 miếng nhỏ cà rốt, 1 miếng khoai tây xay nhuyễn.
= nước chuối xanh + cà rốt + khoai tây và thêm vào ít bột gạo
= 1 bát bột ngon cho bé (1 tuần ăn 1 ngày)
+ Với bé ăn cháo
Bạn lấy 1 quả chuối xanh (nguyên vỏ).
1/3 cà rốt, 1/2 khoai tây thái nhỏ bằng nửa hạy đỗ.
= Chuối xanh (cả quả) + cà rốt + khoai tây + gạo
= 1 nồi cháo cháo bé ăn trong ngày ( tuần ăn 1-2 lần)
Khi ăn bạn nhớ bỏ chuối xanh ra nhé
Chuối xanh giúp bé cải thiện được tình trạng ruột rất tốt. Những bé kém ăn nên thực hiện luôn cách ăn này nhé. Bé nhà mình hiện sắp được 7 tháng rồi, bé đã ăn cháo được hơn 1 tháng nay. Mình đã làm cho bé như vậy từ lúc 4 tháng ; Giờ bé ăn rất ngoan và ngon lành. Trộm vía bé được 10 cân. "
Theo lamchame.com
