Thời đại công nghệ càng ngày càng phát triển như hiện nay thì làm việc lâu với máy tính là một điều không thể tránh khỏi của dân văn phòng. Sau đây là một số mẹo vặt để mọi người có điều chỉnh hợp lí hơn để bảo đảm sức khỏe và công việc:
1.Dùng ghế ngồi tốt, lưng ghế cơ động và ngồi tựa lưng vào đó.
2. Đỉnh của màn hình cao 5-8 cm trên tầm mắt.
3. Không để ánh sáng chói trên màn hình, sử dụng một kính lọc chống chói.
4. Ngồi cách xa màn hình một cánh tay.
5. Bàn chân đặt trên nền nhà hay chỗ để chân chắc chắn.
6. Sử dụng một dụng cụ giữ tài liệu, tốt nhất là ngang tầm màn hình máy vi tính.
7. Cổ tay nằm ngang và thẳng với cẳng tay để sử dụng bàn phím hoặc con chuột/thiết bị nhập dữ liệu.
8. Cánh tay và khuỷu tay nới lỏng gần thân người.
9. Đặt màn hình và bàn phím ở giữa trước mặt.
10.Sử dụng khay đựng bàn phím nghiêng theo độ âm với bục để chuột ở phía
trên hay bục có thể điều chỉnh nghiêng xuống đặt cạnh ngay bàn phím.
11. Dùng bề mặt làm việc chắc chắn và kệ đựng bàn phím chắc chắn.
12. Nghỉ giải lao ngắn thường xuyên.
Tình trạng các bé biếng ăn và còi làm cho bố mẹ sốt ruột và luôn muốn tìm cách để bé cải thiện được tình trạng biếng ăn. Lên diễn đàn lamchame đọc được một bí quyết của mẹ anhvan_hv thấy cũng khá hay nên cóp về cho những ai quan tâm thì đọc thêm và có thêm kiến thức.
" Hiện nay đang có tình trạng các bé biếng ăn và còi. Mình chia sẻ với các mẹ về bí quyết giúp bé ăn ngon miệng hơn và cải thiện tình trạng ruột cho bé.
Nguyên liệu:
+ Chuối xanh để nguyên vỏ
+ Cà rốt 1/3 quả
+ Khoai tây 1/2 quả
Cách làm:
+ Với bé đang ăn bột:
Bạn lấy 1 quả chuối xanh nguyên vỏ đun lấy nước ăn trong 1 ngày.
1 miếng nhỏ cà rốt, 1 miếng khoai tây xay nhuyễn.
= nước chuối xanh + cà rốt + khoai tây và thêm vào ít bột gạo
= 1 bát bột ngon cho bé (1 tuần ăn 1 ngày)
+ Với bé ăn cháo
Bạn lấy 1 quả chuối xanh (nguyên vỏ).
1/3 cà rốt, 1/2 khoai tây thái nhỏ bằng nửa hạy đỗ.
= Chuối xanh (cả quả) + cà rốt + khoai tây + gạo
= 1 nồi cháo cháo bé ăn trong ngày ( tuần ăn 1-2 lần)
Khi ăn bạn nhớ bỏ chuối xanh ra nhé
Chuối xanh giúp bé cải thiện được tình trạng ruột rất tốt. Những bé kém ăn nên thực hiện luôn cách ăn này nhé. Bé nhà mình hiện sắp được 7 tháng rồi, bé đã ăn cháo được hơn 1 tháng nay. Mình đã làm cho bé như vậy từ lúc 4 tháng ; Giờ bé ăn rất ngoan và ngon lành. Trộm vía bé được 10 cân. "
Theo lamchame.com
