Lấy lại năng lượng cho công việc cuối năm

Tết  sắp đến cũng là lúc bạn phải "căng mình mệt óc" trước cả núi việc đang dồn lên hai vai. Áp lực từ gia đình, công việc rất dễ khiến bạn bị stress và cảm thấy mệt mỏi.
 Sức khỏe giảm sút thông qua nét mặt mệt mỏi, hốc mắt sâu, tinh thần uể oải, ngủ li bì khi có thời gian. Thần kinh cũng bị ảnh hưởng và nguy cơ bị stress cao. Hơn nữa, kết quả công việc có thể không đạt hiệu quả tốt như mong muốn. Vì vậy, bạn phải biết kết hợp giữa làm việc, nghỉ ngơi và bồi bổ cơ thể một cách hợp lí để duy trì sức khỏe cho cơ thể và nâng cao chất lượng công việc. Nhất là những người đóng vai trò lãnh đạo, bởi họ phải quản lý khối lượng công việc lớn.
Ngoài ra trong chế độ dinh dưỡng, những món ăn trong mùa đông, nhất là trong những ngày cuối năm có nhiều bữa tiệc thường là các món chứa nhiều chất béo và đường bột vì thói quen tiệc tùng và dự trữ thức ăn vào mùa cuối năm. Chính thói quen này cùng với quan niệm ăn uống thoải mái trong mùa lễ hội đã khiến cơ thể thiếu các vitamin và khoáng chất quan trọng. Việc thiếu chất và dư thừa chất béo làm cho các hormon gây mệt mỏi tiết ra nhiều hơn, dẫn đến cảm xúc thất thường và cuối cùng là cảm giác buồn chán, dễ nổi cáu.
Traly Vit – Tìm lại năng lượng đã mất
 
Traly Vit – với thành phần có chứa đa vitamin và khoáng chất, có hàm lượng phù hợp với nhu cầu hàng ngày của cơ thể. Sử dụng Traly Vit giúp bổ sung các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, giúp bồi bổ sức khỏe, nâng cao thể lực và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Đối với thời gian cuối năm gặp nhiều mệt mỏi ảnh hưởng tới sức khỏe thì việc sử dụng từ 2 – 3 viên mỗi ngày sẽ tìm lại cho bạn nguồn năng lượng để học tập và làm việc tốt hơn.
Thông tin chi tiết sản phẩm xem tại: http://tranglypharma.com/vitamin-va-khoang-chat/traly-vit

Các dấu hiệu của stress

Với nhịp cuộc sống vội vã như hiện nay, công việc, cuộc sống, gia đình, bạn bè...con người luôn luôn phải đối mặt với hàng núi việc phải giải quyết cho nên nhiều khi người ta bị stress là không thể tránh khỏi. Đôi lúc, con người còn không nhận thức được là bản thân đang bị stress, cho nên việc nhận ra các dấu hiệu stress và có phương pháp giảm thiểu stress để cân bằng cuộc sống là điều vô cùng cần thiết. Sau đây là những dấu hiệu stress mà bạn không thể bỏ qua và phớt lờ nó:




1. Da

Một số biểu hiện của stress có thể thể hiện ra ở da như vã mồ hôi, hoặc eczema, hoặc cũng có thể do căng thẳng nên da của bạn sạm đi, xấu hơn thường ngày.

2. Hệ tiêu hóa:

Khi bạn bị stress thì thường ảnh hưởng lớn tới hệ tiêu hóa, ăn không ngon, mất cảm giác thèm ăn, đôi khi còn dẫn đến viêm dạ dày nên thần kinh của bạn quá căng thẳng nữa. Cho nên luôn phải chú ý ăn uống điều độ, cân bằng cuộc sống để có được trạng thái sức khỏe tốt.

3. Đầu:
Dấu hiệu rõ rệt nhất của việc bạn bị stress đó là bạn cảm thấy đau đầu, thay đổi tâm trạng, suy nghĩ tiêu cực, ngủ không ngon giấc, lo lắng muộn phiền. Nếu bạn đang gặp dấu hiệu như thế này có nghĩa là bạn gặp stress, bạn cần phải điều chỉnh lại cảm xúc và cuộc sống của mình. Nên nghỉ ngơi và thư giãn nhiều hơn để giảm thiểu stress trong cuộc sống.

4. Phổi và tim:

Bị stress thường dẫn đến tăng huyết áp, gặp những vấn đề về tim và thậm chí có các triệu chứng nguy hiểm hơn ảnh hưởng đến tim và phổi.

5. Hệ sinh sản:
Stress gây ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của một người. Người bị stress sẽ thấy mất ham muốn tình dục, giảm testosterone và thậm chí là rối loạn cương dương.