Traly Brain – Vị thuốc cho người cao tuổi

Các nghiên cứu đã chứng minh lá cây Bạch quả chứa hàm lượng Ginkgo Biloba cao được sử dụng rất rộng rãi để trị giai đoạn đầu của bệnh Alzheimer, cải thiện các triệu chứng của sa sút trí tuệ như, đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, mất ngủ, mất thăng bằng, suy nhược cơ thể. Sản phẩm được dùng cho bệnh nhân suy giảm chức năng não bộ, suy giảm trí nhớ, kém tập trung, ù tai, chóng mặt, chân tay run, đặc biệt là ở người lớn tuổi. Ngoài ra, Ginkgo Biloba còn được biết đến như một sản phẩm hữu hiệu, được dùng hỗ trợ điều trị di chứng tai biến mạch máu não và chấn thương sọ não, người thần kinh suy nhược lo âu mất ngủ.

Traly Brain của công ty TNHH Thương mại Dược phẩm Trang Ly ngoài thành phần là Bạch quả 500mg chứa hàm lượng Ginkgo Biloba cao còn kết hợp thêm Nhân sâm, việt quất, lá xô thơm nhằm tăng cường tác dụng của Ginkgo biloba có trong Bạch quả. Trong đó:
- Nhân sâm: Sâm là vị thuốc đứng đầu trong “tứ đại thuốc quý”của Y học cổ truyền là Sâm-Nhung-Quế-Phụ. Theo đông y Nhân sâm có vị ngọt, hơi đắng, tính hơi hàn. Quy vào kinh Phế, thông 12 kinh lạc, làm thuốc đại bổ ích nguyên khí, giúp bồi bổ cơ thể, Cải thiện năng lực tinh thần, tăng trí nhớ, chống suy sụp, rối loạn thần kinh, chống stress...
- Việt quất: Quả việt quất rất nhiều chất chống oxy hóa, loại chất có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể và hệ thống miễn dịch. Nó có tác dụng cải thiện trí nhớ, duy trì thị lực tốt, hạ cholesterol máu, ngăn ngừa bệnh tim…
- Lá xô thơm: một số nghiên cứu cho rằng cây xô thơm rất có ích trong việc trong việc tấn công của bệnh Alzheimer và cũng có tác dụng dịu thần kinh.
Do vậy, Traly Brain được dùng cho người bị thiểu năng tuần hoàn máu não với các triệu chứng: chóng mặt, hoa mắt, ù tai, giảm trí nhớ, di chứng do tai biến mạch máu não. Người cao tuổi, người làm việc trí óc nhiều, hay bị căng thẳng, mệt mỏi,…
Tất cả các thành phần cấu tạo nên Traly Brain đều được chiết từ dược liệu thiên nhiên nên rất an toàn cho người sử dụng. Đặc biệt với đối tượng người cao tuổi chức năng của hệ tiêu hóa giảm, dẫn đến giảm hấp thu thuốc và các dưỡng chất, Traly Brain được bào chế dạng  ống chứa dung dịch uống giúp hấp thu thuốc nhanh và hoàn toàn hơn, rất thích hợp với sự biến đổi chức năng sinh lý ở người lớn tuổi. Hơn nữa, với hàm lượng Ginkgo Biloba cao nên chỉ cần sử dụng 1 ống mỗi ngày là hoàn toàn có tác dụng tốt. Trước khi dùng nên lắc và pha loãng ống với nửa ly nước.
Sản phẩm hiện có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.
Chi tiết xem tại website: http://tranglypharma.com/an-than-tang-cuong-th-nao/traly-brain

Traly Bone – Phòng ngừa bệnh loãng xương

Loãng xương hiện nay đang trở vấn đề xã hội và rất được cộng đồng quan tâm vì qui mô và hệ quả nghiêm trọng của bệnh. Điều trị loãng xương thường khá tốn kém, đặc biệt khi đã có các biến chứng nặng nề như gãy xương, gãy lún cột sống. Vậy hiệu quả nhất, kinh tế nhất vẫn là phòng bệnh bằng cách duy trì một nếp sống và sinh hoạt lành mạnh, giảm tối đa các yếu tố nguy cơ của bệnh.
Trong số nhóm đối tượng có nguy cơ cao bị loãng xương là phụ nữ sau thời kỳ mãn kinh và người cao tuổi thì đối tượng nhân viên văn phòng ở độ tuổi 35- 55 cũng được xếp vào nhóm này. Với đặc thù công việc là di chuyển ít, ngồi làm việc trong nhà ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nên dễ bị thiếu hụt vitamin D. Mặt khác, với chế độ ăn ăn không hợp lý do đặc thù công việc, nhân viên văn phòng thường dùng thức ăn nhanh, chế biến sẵn, dễ không cung cấp đủ các chất thiết yếu cho cơ xương, đặc biệt là Canxi.. thì việc bổ sung Canxi và vitamin D là rất cần thiết ở nhóm đối tượng này.
Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới, nhu cầu Canxi hàng ngày cho cơ thể trẻ em là từ 500- 700 mg/ngày, người lớn là 400-500 mg/ngày, Phụ nữ có thai trong 3 tháng cuối và cho con bú cần:1000-1200mg/ngày.Vitamin D3 (Colecanxiferol) tạo điều kiện thuận lợi cho sự hấp thu canxi ở ruột, nhu cầu đề nghị là 200- 400UI mỗi ngày. Do vậy, hàng ngày chúng ta cần bổ sung Canxi và Vitamin D3 bằng chế độ ăn giàu Canxi như: sữa, cá, tôm, cua, tôm, một số loại rau quả như cải xanh, cải chíp… giàu Vitamin D như trứng, sữa, gan bò, gan lợn, cá, đặc biệt là cá thu và thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Với điều kiện không bổ sung được Canxi và vitamin D3 từ nguồn thức ăn, chúng ta có thể sử dụng một số thực phẩm chức năng chứa các hoạt chất trên.

Traly Bone được sản xuất bởi công ty TNHH Thương mại dược phẩm Trang Ly là với thành phần:
Calcium           150mg         
Mangesium        75mg
ZinC            3mg
Vitamin D3        200 U.I
Ngoài Canxi và vitamin D3, Traly Bone còn bổ sung kẽm và Magie giúp hình thành và duy trì hệ xương, răng chắc khỏe ở trẻ em, ngăn ngừa loãng xương và tiêu xương ở người lớn và người già, ngăn ngừa tình trạng chuột rút, đau nhức cơ, giúp trường hợp bị gãy xương mau lành xương.
Đặc biệt, Traly Bone còn được bào chế dưới dạng cốm pha uống hấp thu nhanh, mùi vị dễ uống, rất tiện lợi cho các chị em mang theo khi đi làm ở văn phòng, an toàn và tiện lợi cho trẻ em và người già.
Đối tượng sử dụng:Trẻ em ở giai đoạn đang phát triển chiều cao và người lớn.
Không dùng cho phụ nữ có thai
Cách dùng:
- Trẻ em 12 - 18 tuổi: Uống 1 túi mỗi ngày.
- Phòng ngừa loãng xương ở người già: 2 túi mỗi ngày.
- Trường hợp gãy xương và chuột rút: 2 túi x 2 lần mỗi ngày.
- Có thể sử dụng nhiều hơn theo sự chỉ dẫn của bác sỹ.

7 lời khuyên hữu ích khi sử dụng kem chống nắng

Sở hữu một lọ kem chống nắng tốt không có nghĩa là làn da của bạn đã yên tâm vì được bảo vệ toàn diện, điều quan trọng là bạn sử dụng kem chống nắng có đúng cách hay không.

 Kem chống nắng là sản phẩm chăm sóc da quen thuộc với phụ nữ trong mùa hè, ngoài việc lựa chọn được những loại kem chống nắng tốt thì một số điều mà các chị em cũng cần quan tâm đó là cách sử dụng kem chống nắng, không phải cứ mua một lọ kem chống nắng đắt tiền là bạn đã có thể yên tâm rằng làn da của mình đã được bảo vệ hoàn toàn. Dưới đây là 7 lời khuyên hữu ích dành cho các quý cô trong việc sử dụng kem chống nắng.

1. Đừng tiết kiệm
Đừng tiết kiệm bằng cách mua 1 túyp kem chống nắng lớn và sử dụng chúng vài năm, hoặc thoa kem thật ít để khỏi hao. Theo giáo sư Janice Stumpf, chuyên khoa da liễu trường đại học Y tế và dược phẩm Michigan (Mỹ) thì bạn nên dùng khoảng 14g trong một lần sử dụng cho toàn thân và 28g khi đi biển. Sử dụng ít hơn lượng đó bạn không tạo ra được lớp bảo vệ da đủ dày để chống nắng. Nếu sử dụng kem chống nắng hàng ngày, bạn nen lựa chọn kem chống nắng có chỉ số SPF 30 là hợp lý, những loại kem chống nắng có chỉ số SPF cao hơn chỉ thích hợp khi đi biển.

2. Đọc kỹ sản phẩm
Bạn cũng cần có những hiểu biết nhất định khi lựa chọn kem chống nắng trong mùa hè này, không phải những loại kem chống nắng đắt tiền mới là tốt mà quan trọng là dù đắt hay rẻ, miễn là loại kem chống nắng đấy phù hợp với mục đích, làn da và quỹ ngân sách của bạn. Trước khi mua kem chống nắng, bạn cần tìm hiểu kỹ, đọc kỹ các nhãn mác được gắn trên sản phẩm. Bạn cần tìm được trên nhãn sản phẩm thông tin cho biết loại sản phẩm đó không gây nổi mụn (non-comedogenic) và không chứa dầu (oil-free), và lựa chọn các loại kem chống nắng có ghi trên bao bì dòng chữ “broad spectrum" (nghĩa là quang phổ rộng) để bảo vệ bạn chống lại cả tia UVA (gây ung thư) và tia UVB (gây cho làn da bị cháy nắng).

3. Sử dụng đúng thứ tự

Việc sử dụng đúng thứ tự từng sản phẩm cũng rất quan trọng bởi nếu không sử dụng đúng thứ tự, kem chống nắng sẽ không phát huy được hết tác dụng mà còn gây bắt nắng hơn. Ví dụ: nếu làn da của bạn thuộc da khô, bạn nên bôi một lớp kem chống nắng trước khi sử dụng kem dưỡng ẩm cho cơ thể. Tốt nhất bạn nên bôi kem chống nắng trước khi bôi các sản phẩm khác để kem chống nắng thẩm thấu vào da và có được hiệu quả chống nắng cao nhất.

4. Quan tâm đến từng centimet
Bạn không nên bỏ qua một centimet da nào trên cơ thể mà chưa được bôi kem chống nắng. Bạn có thể gặp khó khăn khi bôi kem chống nắng ở vùng lưng, vậy thì chúng tôi khuyên bạn nên dùng kem chống nắng dạng xịt và bạn cũng đừng ngần ngại khi nhờ một người bạn bôi giúp kem chống nắng.

5. Lên kế hoạch
Hãy là những quý cô thông thái khi sử dụng kem chống nắng, bạn nên định sẵn trong đầu kế hoạch sử dụng. Nên áp dụng kem chống nắng 20-30 phút trước khi đi ra ngoài để cho nó có đủ thời gian để hấp thụ vào các lớp ngoài của da, giúp mang lại hiệu quả cao khi sử dụng.

6. Thoa lại thường xuyên
Dù được quảng cáo là loại kem chống nắng chống thấm nước nhưng bạn vẫn nên thoa lai kem chống nắng 2 tiếng/lần khi đi bơi hay tham gia các hoạt động thể thao, bạn chỉ cần thoa một lớp mỏng và không cần phải thoa dày như lớp kem ban đầu.

7. Không nên quá ỷ lại vào kem chống nắng
Không nên quá ỷ lại vào kem chống nắng: Mặc dù kem chống nắng rất có hiệu quả khi dùng đúng cách, tuy nhiên, chúng ta cũng không nên quá ỷ lại vào việc mình đã dùng kem chống nắng. Ngoài việc sử dụng kem chống nắng, bạn nên dùng các phương pháp bảo vệ đơn giản nhưng rất hiệu quả, đó là đội mũ, mặc quần áo dài, che mặt khi đi ra ngoài trời nắng gắt, đặc biệt tránh đi vào khoảng thời gian giữa trưa nắng gay gắt. 

Nhung hươu: Món quà cho sức khỏe và may mắn

Tặng quà không chỉ đơn thuần là quan hệ tình cảm mà còn là một phép ứng xử trong đạo lý con người. Đối với người Việt Nam, khi lựa chọn quà biếu cho các bậc cao niên trong gia đình hay tặng bạn bè, đa phần thường tìm mua những sản phẩm quý, hiếm, bổ dưỡng như Nhung, Sâm, Yến để mong người nhận quà sẽ khoẻ mạnh và trường thọ.

Tâm ý ẩn chứa trong mỗi món quà không chỉ thể hiện bởi đó là loại thuốc bổ đắt tiền mà là tác dụng và giá trị mà nó mang lại cũng như sự kính trọng đối với người được nhận quà. Nhung hươu sẽ là món quà tuyệt vời “thay lời muốn nói” với ông bà, bố mẹ, sếp, đối tác, khách hàng hay những mối quan hệ làm ăn với ý nghĩa mang tới sức khỏe và sự may mắn như chính tên gọi của sản phẩm “Lộc Nhung”. Vậy công dụng chữa bệnh của nhung hươu là như thế nào?
Nhung hươu và các sản phẩm từ nhung hươu đều rất quý trọng và bổ dưỡng, là món quà rất ý nghĩa cho mọi người bồi bổ sức khỏe. Trong nhung hươu chứa tới 25 loại acid amin ( Glycine, lysine, arginine, tryptophan, lysin, theonin…), các chất calci phosphat, calci carbonat, các men catalase, peroxydase, 26 loại nguyên tố vi lượng như: Cu, Fe, Zn, Mg, Cr, Br, Coban, Kiềm…và nhiều hormon ( estrogen, testosterol, androgen,…), 52,5% protid, 2,5% lipid, khoảng 34% chất keo (keratin),…

Theo Đông y: Nhung hươu nai vị ngọt, tính ấm, quy vào 4 kinh: can, thận, tâm, tâm bào. Có tác dụng ôn thận, tráng dương, bổ tinh khí, bổ máu, làm mạnh gân xương, làm chậm quá trình lão hoá, kéo dài tuổi xuân….được coi là vị thuốc bổ dùng trong các trường hợp cơ thể suy nhược, thần kinh suy nhược, lao động chân tay và trí não quá tải…
Theo Tây Y, Nhung hươu có tác dụng: Tăng cường chức năng tình dục cho cả nam và nữ; Bổ sung nguồn dinh dưỡng tự nhiên, khoáng chất, các nguyên tố vi lượng thiết yếu cho những người gầy yếu, cơ thể suy nhược, người mới ốm dậy; Tăng cường sinh lực, làm chậm quá trình lão hóa; Cải thiện chức năng hệ thống miễn dịch, giúp vết thương chóng lành, tái tạo phần sụn khớp; Cải thiện hiệu suất và tăng cường sức mạnh trong các hoạt động thể thao, giảm stress do làm việc trí não quá tải; Xúc tiến sự sinh trưởng, thúc đẩy quá trình tái sinh của tổ chức, tăng hồng cầu và tiểu cầu, tăng nhu động ruột và dạ dày, lợi tiểu, bổ tim,…

Traly Cigapan 400 với thành phần chính là Nhung hươu Sibiri nguyên chất (400 mg)  nhập khẩu, được bào chế dạng viên nang đựng trong đựng hộp thiếc chắc chắn, sang trọng sẽ món quà tuyệt vời mà Công ty TNHH Thương mại Dược phẩm Trang Ly chúng tôi dành tặng bạn và gia đình!
Với những công dụng của nhung hươu được kể trên, Traly Cigapan 400 được dùng cho các đối tượng từ người trưởng thành như: Người yếu sinh lý, suy giảm tinh lực, suy giảm hệ miễn dịch, người mệt mỏi, mới ốm dậy, Người già, cơ thể suy nhược, ăn ngủ kém…
Cách dùng: Người lớn chỉ cần uống 1 viên/ lần, ngày uống 1- 2 lần, tốt nhất là dùng vào buổi sáng trong bữa ăn. Nên sử dụng duy trì mỗi đợt 4 - 6 tuần, nghỉ 2 tháng có thể dùng tiếp.
Chi tiết xem tại Website: http://tranglypharma.com/thuoc-bo-vitamin-khoang-chat/traly-cigapan-400
Tin liên quan: Traly Cigapan - Giải pháp cho người suy nhược và mệt mỏi

8 điều cần biết trước khi sử dụng thuốc

Thông thường người bệnh hiện nay mua thuốc và uống theo chỉ dẫn của các nhà thuốc. Tuy nhiên, chúng ta nên chú ý tới các điểm sau trước khi dùng thuốc:

 
1. Thành phần:
Ghi tên hoạt chất và các tá dược. Thí dụ thuốc có tên biệt dược là zentel hoặc albendazol trong thành phần ghi hoạt chất chính là albendazole là thuốc trị giun sán và thêm khá nhiều tá dược để tạo thành thuốc viên nén.
Ta cần biết tên hoạt chất vì đây chính là tên thuốc dùng cho việc điều trị. Nhiều người cao tuổi tự ý dùng nhiều loại biệt dược khác nhau, tưởng là các loại thuốc khác nhau, nhưng thực chất chỉ là một loại hoạt chất đưa đến ngộ độc vì dùng quá liều (ở nước ngoài thường xảy ra vụ người già ngộ độc Paracetamol).
2. Chỉ định:
Là phần ghi những trường hợp dùng thuốc. Có thể ghi trường hợp bệnh (điều trị cơn cao huyết áp) hoặc ghi trị tác nhân bệnh (trị giun đũa, giun kim, giun móc) hoặc dùng để dự phòng (dự phòng cơn đau thắt ngực). Ta cần đọc phần này để xem thuốc có phù hợp với bệnh đang được điều trị hay không.
3. Cách dùng - Liều dùng:
Ghi cách dùng thuốc như thế nào như: ngậm dưới lưỡi, uống hoặc tiêm bắp, tiêm tĩnh mạch... Còn liều được ghi: liều dùng cho 1 lần, liều trong 24 giờ (tức trong một ngày). Liều cho một đợt điều trị. Thí dụ: Thuốc được ghi: 500 mg x 3 lần/ngày, trong 10 ngày, có nghĩa là mỗi lần dùng 500 mg thuốc (thường là uống 1 viên chứa 500 mg hoạt chất), dùng 3 lần trong ngày, dùng trong 10 ngày liên tiếp.
4. Chống chỉ định:
Phải hiểu là “chống chỉ định tuyệt đối”, tức là không vì lý do nào đó được linh động dùng thuốc. Thí dụ: Thuốc được ghi chống chỉ định đối với trẻ dưới 15 tuổi, ta phải tuyệt đối theo đúng điều này, đừng vì thấy trẻ 13 - 14 tuổi lớn con, có vẻ già dặn ta lại cho dùng thuốc.
5. Lưu ý - Thận trọng:
Có thể được xem là “chống chỉ định tương đối” nghĩa là có những trường hợp không được dùng thuốc nhưng không cấm hoàn toàn. Thí dụ, thuốc ghi: “Người lái xe hay vận hành máy móc cần thận trọng khi sử dụng thuốc do thuốc có thể gây buồn ngủ ngầy ngật”, ta nên hiểu người lái xe hay vận hành máy móc nếu phải làm việc nên tránh dùng thuốc, còn không làm việc vẫn có thể dùng. Hoặc thuốc ghi: “Thận trọng khi chỉ định cho trẻ dưới 2 tuổi”, có nghĩa là tốt nhất nên tránh dùng cho trẻ dưới 2 tuổi, nhưng vì sự cần thiết bác sĩ vẫn có thể chỉ định thuốc cho trẻ và theo dõi kỹ.
6. Tác dụng phụ (hoặc tác dụng ngoại ý):
Là phần ghi những tác dụng không phải dùng trong điều trị, xảy ra ngoài ý muốn. Thí dụ: Một số thuốc dùng trong bệnh lý tim mạch uống vào là gây ho khan hoặc có thuốc làm cho phân có màu đen, làm nước tiểu có màu vàng, màu xanh, màu đỏ v.v... Một số tác dụng phụ của thuốc thường hay gặp: đau bụng vùng thượng vị, buồn nôn, nôn, tiêu chảy, nhức đầu, chóng mặt... thường các tác dụng phụ này sẽ mất đi khi ngưng dùng thuốc.
7. Tương tác thuốc:
Là phần ghi thuốc sẽ dùng nếu dùng cùng lúc với một số thuốc khác sẽ bị các phản ứng bất lợi. Thí dụ aspirin nếu dùng chung với các thuốc giảm đau chống viêm giống như nó (được gọi là các thuốc chống viêm không steroid) sẽ đưa đến tương tác thuốc dễ làm tổn hại niêm mạc dạ dày (hại bao tử) hơn.
8. Hạn dùng:
Được ghi trên bao bì (nhãn thuốc, vĩ thuốc, lọ thuốc hoặc hộp giấy đựng lọ thuốc). Hạn dùng được định nghĩa là “khoảng thời gian sử dụng ấn định cho một lô thuốc (thuốc được sản xuất theo lô), sau thời hạn này thuốc đó không còn giá trị sử dụng”. Như vậy nếu đọc trên nhãn thuốc hoặc bao bì: H.D (hoặc exp): 30 tháng 6 năm 2004, có nghĩa là trong suốt thời gian từ lúc thuốc xuất xưởng đến hết ngày 30 tháng 6 năm 2004 thuốc có giá trị sử dụng đến ngày 1-7-2004 thuốc quá hạn dùng không còn giá trị, phải bỏ đi, không được sử dụng.
Như vậy, qua tham khảo bao bì hướng dẫn sử dụng thuốc cùng với tìm hiểu trên mạng để sử dụng thuốc đúng bệnh

10 Cách ngăn ngừa thoái hóa khớp

Thoái hóa khớp là nguyên nhân hàng đầu gây ra chứng đau khớp ở người trưởng thành. Từ chuyên môn gọi là viêm xương khớp (osteoarthritis). Trước đây người ta xem nó là căn bệnh của người cao tuổi. Tuy nhiên nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy có rất nhiều người dưới 40 tuổi cũng bị thoái hóa khớp. Thường gặp nhất là do chấn thương và khớp làm việc quá tải. Ngoài ra còn một nguyên nhân trước đây ít gặp nhưng nay khá phổ biến là bệnh béo phì. Hiếm gặp hơn là các nguyên nhân về di truyền (gen) hay khiếm khuyết bẩm sinh về xương khớp.
Ðiểm lại các nguyên nhân thường gặp, chúng ta thấy rõ thoái hóa khớp hay viêm đau khớp là bệnh có thể ngăn ngừa được. Sau đây là 10 giải pháp được các nhà chuyên môn đề nghị:

1. Duy trì trọng lượng cơ thể ở mức độ thích hợp
Khi bạn càng béo, sức nặng đè lên khớp càng lớn, nhất là vùng lưng, khớp háng, khớp gối và bàn chân.
2. Siêng vận động
Luyện tập thể dục, thể thao vừa sức sẽ giúp cơ bắp khỏe mạnh, máu huyết lưu thông dễ dàng. Ðó là yếu tố giúp tăng cường dinh dưỡng cho lớp sụn khớp. Cơ bắp khỏe mạnh sẽ giúp giảm lực đè ép lên khớp xương trong vận động.
3. Giữ tư thế cơ thể luôn thẳng
Tư thế tốt sẽ giúp bảo vệ các khớp tránh sự đè ép không cân đối. Ở tư thế thẳng sinh lý, diện tích tiếp xúc giữa hai mặt khớp sẽ đạt mức tối đa, vì thế lực đè ép sẽ tối thiểu. Hơn nữa, khi đó sẽ có sự cân bằng lực giữa các dây chằng và cơ bắp quanh khớp, giúp giảm bớt nhiều nhất lực đè ép lên hai mặt sụn khớp.
4. Sử dụng các khớp lớn trong mang vác nặng
Khi nâng hay xách đồ nặng, bạn cần chú ý sử dụng lực cơ của các khớp lớn như ở tay là khớp vai, khớp khuỷu; ở chân là khớp háng, khớp gối. Khéo léo sử dụng nguyên tắc đòn bẩy ở những khớp lớn để tránh làm tổn thương các khớp nhỏ như cổ tay, cổ chân, bàn tay, bàn chân.
5. Giữ nhịp sống thoải mái
Bạn nên sắp xếp công việc hợp lý, hài hòa giữa nghỉ ngơi và lao động. Nên nhớ rằng các cơ quan trong cơ thể đều cần có sự nghỉ ngơi để tái tạo lại năng lượng. Không nên lặp đi lặp lại một công việc hay tư thế làm việc kéo dài quá sức chịu đựng của cơ thể. Lực tác động không lớn nhưng nếu lặp đi lặp lại trong thời gian quá dài sẽ làm tổn thương khớp.
6. Phải biết "lắng nghe" cơ thể
Cơ thể chúng ta có cơ chế báo động rất tuyệt vời. Khi có vấn đề nó sẽ báo động ngay cho bạn. Trong đó đau là dấu hiệu báo động chủ yếu. Phải ngưng ngay lập tức các vận động nếu chúng gây đau.
7. Thay đổi tư thế thường xuyên
Nên thường xuyên thay đổi các tư thế sinh hoạt. Tránh nằm lâu, ngồi lâu, đứng lâu một chỗ vì sẽ làm ứ trệ tuần hoàn và gây cứng khớp. Có thể đây là yếu tố chính yếu gây ra thoái hóa khớp do nghề nghiệp, nhất là ở những người lao động trí óc.

8. Sự luyện tập "như một chiến binh" sẽ làm hại bạn
Khi khớp của bạn có vấn đề, lời khuyên nên vận động của bác sĩ có thể được bạn hăng hái thực hiện một cách quá mức. Nguyên nhân thường là nỗi lo sợ thầm kín báo hiệu tuổi già của những người thành đạt trong cuộc sống, là sự âu lo nếu bạn là trụ cột của gia đình. Những lý do này khiến bạn vội vã lao vào tập luyện như những người lính cứu hỏa dập tắt đám cháy. Tuy nhiên điều này không thể áp dụng cho tổn thương khớp. Do sụn khớp phải trải qua một thời gian dài tác động mới bị hư hỏng (thoái hóa), vì vậy khi bạn cảm thấy đau nghĩa là nó đã hư khá nặng. Sự nghỉ ngơi sẽ làm ngừng gia tăng mức độ tổn thương. Còn sự vận động sẽ giúp nó phục hồi nhưng cần phải tăng dần cường độ. Nếu bạn quá gắng sức hay nóng nảy trong luyện tập để đốt giai đoạn, thì vô tình sẽ làm chết lớp sụn mới còn non yếu do các lực tác động quá mức của chính mình. Nên bắt đầu bằng những động tác nhẹ nhàng và chậm rãi, sau đó mới tăng dần lên tùy vào sự phản ứng của cơ thể.
9. Bảo vệ cơ thể trước những bất trắc trong sinh hoạt
Khi ra khỏi nhà, bạn nên cẩn thận chuẩn bị những dụng cụ bảo vệ cổ tay và khớp gối, nhằm đề phòng những tình huống bất ngờ có thể làm bạn bị chấn thương.
10. Ðừng ngại ngần khi có yêu cầu trợ giúp
Bạn không nên cố gắng làm một việc gì đó quá sức của mình. Nếu cảm thấy khó khăn, nên nhờ người khác trợ giúp. Mang vác hay xách một vật nặng có thể làm bạn đau nhức kéo dài nhiều ngày. Tình trạng đau nhức này thể hiện sự tổn thương của cơ thể. Từ những lỗ nhỏ có thể phát triển thành những sang thương lớn hơn trên mặt sụn khớp.

Làm sao để phòng ngừa và điều trị viêm xương khớp?

Có hơn 100 loại bệnh cơ xương khớp. Bệnh cơ xương khớp phổ biến nhất là viêm xương khớp, còn gọi là thoái hoá khớp. Làm cách nào để phòng ngừa và điều trị viêm xương khớp là câu hỏi của phần lớn người cao tuổi hiện nay.
Gọi là “viêm xương khớp” bởi vì có hiện tượng viêm xảy ra ở ở gót chân, khớp ở cột sống… Còn gọi là “thoái hoá khớp” vì có tổn thương cơ bản là tình trạng thoái hoá sụn khớp.
Cơ chế gây viêm

Sụn khớp là lớp mô bao lấy đầu xương, có vai trò như lớp đệm bảo vệ, giúp giảm chấn động, tránh cọ xát hai đầu xương của khớp, giúp khớp vận động dễ dàng.
Khi bị viêm xương khớp, có hai bệnh lý xảy ra: một là phản ứng viêm gây đau đớn, có khi không chịu nổi ở người bệnh; hai là các phản ứng viêm kéo dài dẫn đến tổn thương thứ phát như viêm nang hoạt dịch,  phản ứng gây rối loạn thoái hoá ở khớp, cuối cùng là làm người bệnh mất khả năng vận động.
Viêm là phản ứng của cơ thể tìm là các sản phẩm sinh ra từ rối loạn thoái hoá khớp.cách loại trừ tác nhân gây viêm. Trong viêm xương khớp, tác nhân gây viêm
Để loại trừ tác nhân gây viêm, cơ thể sản sinh ra những chất sinh học như histamin, prostaglandin, leucotrien… làm cho chỗ viêm có triệu chứng sưng, nóng, đỏ, đau và nhất là lôi cuốn các tế bào bạch cầu đến dể “dọn sạch” tác nhân gây viêm. Nếu ngăn chặn được sự xuất hiện các prostaglandin gây viêm (phân biệt với prostaglandin bảo vệ niêm mạc dạ dày), tức ức chế sự tổng hợp chất sinh học này trong cơ thể thì sẽ khống chế được viêm và làm giảm đau do viêm.
Thuốc và thực phẩm chức năng
Để chữa viêm xương khớp, giảm đau, người ta phải dùng các thuốc chống viêm, giảm đau. Thuốc được khuyên dùng dầu tiên là paracetamol, nhưng paracetamol chỉ hiệu quả với viêm xương khớp loại nhẹ.
Khi bị đau từ trung bình trở lên, người ta bắt buộc dùng thuốc chống viêm không steroid (viết tắt NSAID) như aspirin, diclofenac, ibuprofen… có tác dụng chống viêm giảm đau tốt nhưng lại gây nhiều tác dụng phụ có hại, đặc biệt là đau dạ dày, làm cho loét, thậm chí xuất huyết tiêu hoá.
Trong chữa trị viêm xương khớp, có khi bác sĩ cho dùng thuốc corticoid dạng tiêm, tiêm vào khớp gọi là tiêm nội khớp. Lưu ý, đây là chỉ định phải được bác sĩ tiêm đúng cách, vô trùng, đúng thời gian của liệu trình, nhằm làm giảm phản ứng viêm quá trầm trọng ở khớp, làm giảm sự tăng sinh màng hoạt dịch. Bác sĩ chỉ định tiêm corticoid phải cân nhắc rất kỹ, nếu lạm dụng và tiêm không đúng sẽ gây nhiều tai biến: nhiễm trùng khớp, hoại tử xương, thủng gân, teo cơ…
Hiện nay, do các thuốc chính thức trị viêm xương khớp dễ gây tác dụng phụ có hại nên con người có khuynh hướng tìm các hợp chất thiên nhiên như glucosamin, chondroitin và collagen để làm chậm sự thoái hoá sụn khớp, hỗ trợ trị viêm xương khớp .
Traly Samin được sản xuất bởi công ty TNHH Thương mại Dược phẩm Trang Ly chứa Glucosamin 500mg giúp bổ sung chất nhầy dịch khớp, tăng khả năng bôi trơn của dịch khớp, giúp khớp vận động linh hoạt hơn, hỗ trợ giảm đau do thoái hóa khớp, khô khớp. Hỗ trợ điều trị tốt cho người trung niên, người cao tuổi mắc các bệnh về khớp như viêm khớp, thoái hóa khớp, đau nhức xương khớp.

 Traly Samin với hàm lượng Glucosamin 500mg nay được bào chế dưới dạng lỏng, đóng trong tuýp nhựa, có mùi vị dễ uống, sử dụng rất an toàn và tiện lợi cho người già, có thể mang theo khi đi xa nhà.
Mặt khác, khi về già chức năng của các cơ quan, bộ phận trong cơ thể đều giảm, cơ quan tiêu hóa cũng vậy, làm giảm đáng kể sự hấp thu thuốc và các chất dinh dưỡng, Traly Samin được bào chế dưới dạng lỏng giúp hấp thu nhanh và tốt hơn ở người cao tuổi. Liều thông thường 3 ống chia 3 lần/ ngày uống sau các bữa ăn. Có thể uống trực tiếp hoặc pha loãng với nước.
Chi tiết sản phẩm xem tại: http://tranglypharma.com/xuong-khop/traly-samin
Tin liên quan:
Giải pháp điều trị bệnh viêm khớp
Hiện tượng viêm khớp