6 cách giúp bạn giảm nhức mỏi mắt khi dùng máy tính

Đau mỏi mắt do sử dụng máy vi tính đã trở nên một trong những căn bệnh phổ biến của giới văn phòng. Triệu chứng bao gồm đau đầu, hoa mắt, mệt mỏi, làm việc kém, hay nhẹ hơn là như mắt bị khô rát, co giật.
Sau đây là 6 bước đơn giản giúp bạn làm giảm chứng đau mỏi mắt do sử dụng máy vi tính:
1. Ánh sáng và độ chói

•  Giảm độ sáng quá mức của ánh mặt trời hoặc nguồn sáng quá mức trong phòng.
•  Đặt vị trí của màn hình sang bên cạnh thay vì đằng trước hay đằng sau cửa sổ.
•  Giảm nguồn sáng quá mức trong phòng bằng cách giảm bớt bóng đèn, hoặc dùng các loại đèn có công suất thấp hơn.
. Loại màn hình vi tính và cách hiển thị
•  Màn hình LCD giúp mắt dễ chịu hơn và thường được trang bị lớp chống phản quang trên bề mặt..
•  Điều chỉnh độ sáng hiển thị sao cho xấp xỉ với độ sáng xung quanh nơi bạn làm việc.
2. Chớp mắt
Chớp mắt giúp giữ được hơi ẩm trên bề mặt đôi mắt, làm giảm sự khô và rát mắt. Khi làm việc với máy vi tính người ta thường chớp mắt ít hơn 5 lần so với bình thường.
Máy điều hòa trong phòng làm việc là nguyên nhân làm bay hơi nước mắt, vì vậy càng làm tăng nguy cơ về tình trạng khô mắt.
 Hãy cố gắng chớp mắt đều đặn.
Nếu bạn từng bị chứng khô mắt, hãy thử dùng nước mắt nhân tạo trong suốt giờ làm việc.
3. Tập thể dục cho mắt
 Để giảm nguy cơ cơ mắt bị hướng căng lên (một tình trạng điều chỉnh co thắt của cơ mắt) sau một thời gian dài làm việc trước máy vi tính, hãy thử những bài tập sau:
Nhìn vào một vật ở xa (cách khoảng 6 mét) trong 10 đến 15 giây, sau đó tập trung vào một vật ở gần (cách khoảng 40cm) cũng trong 10 đến 15 giây, rồi lại nhìn vào vật ở xa ban đầu. Lặp lại động tác này trong khoảng 1 phút và ít nhất mỗi ngày 3 lần.
4. Cho mắt nghỉ ngơi
Để giảm nguy cơ đau mỏi mắt khi làm việc liên tục trên máy bạn hãy tránh nhìn vào máy ít nhất 20 phút một lần và tập trung vào một vật ở xa cách khoảng 6 mét trong ít nhất 20 giây.
Nhìn vào khoảng xa giúp nhóm cơ mắt thư giãn và làm giảm đau nhức cho đôi mắt bạn.
Rời khỏi máy vi tính khoảng 15 phút để nghỉ ngơi không những làm giảm sự khó chịu và đau nhức cho mắt mà còn giúp làm tăng hiệu quả làm việc.
Trong thời gian nghỉ ngơi này bạn hãy đứng dậy, đi lại và duỗi cánh tay, chân, lưng, cổ và vai để giảm nhức mỏi, căng thẳng cho cơ bắp.
5. Điều chỉnh vị trí máy vi tính
 
Để giảm đau mỏi mắt, hãy điều chỉnh khoảng cách giữa bạn với màn hình ( ít nhất 60 cm)
Điều chỉnh độ cao bàn ghế cho phù hợp. Màn hình phải thấp hơn mắt bạn và chếch một góc 10 đến 15 độ để ở vào đúng vị trí phù hợp cho đầu và cổ.
Người ta cũng khuyên rằng, bạn nên thường xuyên thăm khám mắt định kỳ là điều quan trọng nhất giúp ngăn ngừa và làm giảm các vấn đề về thị giác gây ra bởi máy vi tính.
Đeo kính sát tròng không phải là điều lý tưởng khi làm việc trong văn phòng, bởi kính rất dễ bị khô và không còn dễ chịu cho người mang sau một thời gian dài làm việc trên máy tính.
6. Sử dụng sản phẩm bổ mắt
Đối với người hay làm việc trên máy tính, mắt bị nhức mỏi nhiều thì Traly Ga là một lựa chọn vừa hiệu quả và an toàn.
 
Với thành phần có dầu gấc chứa:
 Beta-caroten (tiền chất vitamin A) giúp phòng ngừa và chữa khô giác mạc, quáng gà.
    Lycopen, vitamin E giúp trung hòa các chất oxy hóa, thủ phạm gây ra đục thủy tinh thể, thoái hóa võng mạc, cận thị. Dầu gấc giúp giảm nhức mỏi mắt do làm việc nhiều với máy vi tính, hay học bài nhiều.
    Các Omega 6, Omega 9, tham gia vào cấu tạo của võng mạc mắt, não và myelin của sợi trục thần kinh, giúp trẻ phát triển trí não và thông minh hơn.
    Vitamin E giúp đẹp da, và có tác dụng chống oxy hóa, tốt cho hệ tim mạch.
Sử dụng Traly Ga, giúp bạn có đôi mắt sáng khỏe. Traly Ga cũng giúp người cao tuổi hạn chế hiện tượng lão hóa mắt, giúp phụ nữ có làn da mịn màng, trẻ trung hơn. Với dạng bào chế viên nang mềm, màu đỏ, mùi thơm, sản phẩm rất thuận tiện sử dụng cho mọi đối tượng.
Thông tin chi tiết sản phẩm xem tại: www.tranglypharma.com/bo-mat/traly-ga

Bí quyết bảo vệ gan khi có dấu hiệu nhiễm bệnh

Khi gan phải làm việc quá tải do tiếp xúc với nhiều chất độc hại (bia, rượu, hóa chất,…) trong thời gian dài, hệ thống khử độc của gan sẽ bị tổn thương và có thể gây ra một số biểu hiện ra bên ngoài như làn da đổi màu vàng tái, nhợt nhạt, phân và nước tiểu có màu bất thường, hơi thở có mùi, đắng miệng, có thể mọc mụn, ngứa ngáy, mệt mỏi, chán ăn…
 Những dấu hiệu trên không nguy hiểm đến tính mạng, tuy nhiên nó lại đang báo động cơ thể bạn đặc biệt là gan có thể đang bị tổn thương. Nhiều người chủ quan với những biểu hiện trên không đi khám chữa bệnh khiến cho bệnh phát triển theo chiều hướng nặng đôi khi không thể điều trị kịp thời.
 Vì thể để đảm bảo sức khỏe cho gan, bạn nên chú ý những vấn đề sau:
-   Hạn chế uống rượu bia, bỏ thuốc lá, không ăn nhiều thức ăn chiên nướng, cay nóng, nhiều dầu mỡ.

 -   Không nên tức giận, căng thẳng, stress, không thức khuya, ngủ ít.
-   Tiêm vacxin phòng viêm gan
-   Chú ý giữ cân bằng dinh dưỡng, uống nhiều nước
-   Vận động thường xuyên nhưng không quá sức.
-   Khi có bệnh về gan nên tránh những thực phẩm có hại với gan như: thực phẩm không còn tươi, bao gồm các loại thực phẩm lên men, có chất bảo quản, phẩm màu và các phụ gia, các loại thức ăn hun khói…các gia vị có chất kích thích, một số loại hoa quả như mãng cầu, vải, long nhãn…cũng không nên ăn nhiều.
-   Thường xuyên gặp bác sĩ để được khám và điều trị.
Bí quyết bảo vệ gan
 Traly Arginin của Công ty TNHH TM Dược Phẩm Trang Ly là sự kết hợp hoàn hảo giữa Arginin và Diệp hạ châu nhằm tăng khả năng giải độc cho gan, bảo vệ tế bào gan. Đặc biệt có hiệu quả trong việc hỗ trợ phòng ngừa và điều trị viêm gan mạn, viêm gan virus, gan nhiễm mỡ, men gan cao…

Công dụng:
- Giúp tăng cường bảo vệ tế bào gan, giải độc gan, hạ men gan, ngăn ngừa sự tích tụ mỡ trong tế bào gan.
- Tăng cường chức năng gan trong phòng ngừa và hỗ trợ điều trị viêm gan mạn, viêm gan vi rút, gan nhiễm mỡ, men gan cao.
Đối tượng sử dụng:
- Người bị rối loạn chức năng gan hoặc suy giảm chức năng gan do sử dụng nhiều rượu bia, thuốc lá; sử dụng thuốc, hóa chất điều trị gây độc hại đến gan.
- Người mệt mỏi, mẩn ngứa, nổi mề đay, dị ứng, vàng da, chán ăn, ăn khó tiêu do suy giảm chức năng gan.
Chú ý: Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Để xa tầm tay trẻ em. Không dùng cho người mẫn cảm với thành phần của sản phẩm.
 Cách dùng: Ngày uống 2 viên chia 2 lần, uống sau khi ăn.
Chi tiết xin tham khảo tại: http://tranglypharma.com/tieu-hoa-gan-mat/traly-arginin

Công dụng của nhung hươu

Từ lâu y học cổ truyền đã biết sử dụng nhung hươu, nai như một bài thuốc quý để trị bệnh cũng như để bồi bổ cơ thể. Nhung hươu, nai là sừng của hươu đực hay nai đực, hàng năm và cuối mùa hạ sừng hươu đực rụng đi và đến mùa xuân sang năm mọc lại sừng mới. Sừng mới mọc rất mềm bên ngoài phủ đầy lông, sờ vào êm như nhung nên người ta gọi là nhung hươu, nai; bên trong chứa rất nhiều mạch máu. Người ta đã phân tích được thành phần hóa học của nhung hươu nai, gồm canxi cacbonat, canxi phosphas, chất keo, protid, kích tố (testosteron, pentocrin...), acid amin (hơn 17 loại).

Cộng dụng của nhung hươu:

1. Nhung hươu đối với NAM GIỚI:

Bổ thận, tráng dương, ích khí cường tinh, hỗ trợ chữa trị vô sinh hiếm muộn, yếu sinh lý , liệt dương, mạnh gân cốt. Phục hồi cơ thể sau khi phẫu thuật và xạ trị, chơi thể thao hoặc vận động quá sức, kháng viêm, mau lành vết thương…

2. Nhung hươu tốt cho NỮ GIỚI:

Lợi huyết, điều hoà kinh, chắc xương, hạn chế tình trạng nứt xương, co rút chân tay, Làm đẹp da, hồng da, làm chậm tiến trình lão hoá da. Điều huyết giúp vóc dáng cơ thể luôn khoẻ mạnh cân đối và tươi trẻ.

3. Nhung hươu tốt cho trẻ em kém phát triển và người già.

- Trẻ em chậm phát triển:

Nhung hươu làm tăng sự phát triển khá hiệu quả ở trẻ chậm lớn, chậm mọc răng, lâu biết đi. Giúp trẻ lên cân thường xuyên, phát triển cơ thể và tư duy. Tăng cường khả năng miễn dịch...

- Người già:

Làm khoẻ gân cốt, làm trơn các khớp xương hạn chế bệnh thấp khớp. Làm chậm quá trình lão hóa da cho người già. Giúp ăn ngủ ngon ở người cao tuổi. Làm mau lành vết thương ở người già...

Nhung hươu nào tốt nhất

Nhung hươu của những con hươu, nai sống ngoài tự nhiên là tốt nhất. Theo một số bài đánh giá và nghiên cứu thì hươu, nai ở vùng Sibiri của Nga là tốt nhất thế giới. Nơi đây được mệnh danh là vùng động vật hoang dã và cung cấp nguyên liệu tốt nhất trên thế giới. Chất lượng nhung hươu hoang dã ở đây tốt hơn nhung hươu nuôi tại nhà gấp 3-4 lần. Với hàm lượng pentocrin rất cao trong động vật hoang dã và được thế giới công nhận. Vì ở đây hươu được phát triển một cách tự nhiên và thức ăn của chúng rất phong phú và đa dạng gồm nhiều loại cỏ non và rất nhiều loại thảo dược quý hiếm. Khác hẳn so với  hươu nai được nuôi nhốt ở một số nơi như hiện nay. Trên thị trường hiện nay xuất hiện tràn lan nhiều loại nhung hươu chất lượng kém và nhung hươu giả nhưng vẫn được cộp mác là nhung hươu tự nhiên, thật giả lẫn lộn khiến người tiêu dùng rất khó phân biệt. Việc sử dụng những chế phẩm từ nhung hươu là một lựa chọn thông minh của người tiêu dùng, vì những sản phẩm này đều phải qua kiểm định chất lượng.

 TRALY CIGAPAN của Công Ty TNHH TM Dược Phẩm Trang Ly với thành phần chính là nhung hươu hàm lượng cao (200mg - 400mg) ở vùng Sibiri của Nga. Như đã nói ở trên thì Sibiri là vùng núi cao của Nga, hươu ở đây được sống trong môi trường tự nhiên nên thức ăn của chúng chủ yếu là các loại cỏ và nhiều loại thảo dược quý, nên nhung ở đây rất tốt và được thế giới công nhận. Ngoài ra Traly Cigapan còn bổ sung thêm Vitamin B1, Vitamin B2. Sản phẩm có tác dụng: bổ sung các Vitamin, khoáng chất và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, bồi bổ cơ thể, tăng cường sinh lực, hạn chế lão hóa, giúp ăn ngon, ngủ tốt, giảm căng thẳng. Giúp nâng cao sức đề kháng, cải thiện hệ thống miễn dịch, giúp vết thương mau lành. Sản phẩm dùng được cho tất cả mọi lứa tuổi. Sản phẩm được bảo quản trong hộp sắt chắc chắn rất an toàn và sang trọng, rất phù hợp để làm quà biếu.

Để biết thêm chi tiết các bạn có thể xem tại:http://tranglypharma.com/thuoc-bo-vitamin-khoang-chat/traly-cigapan

7 bài tập giúp tăng cường tập trung

Làm việc căng thẳng mệt mỏi sẽ dễ dẫn đến mất tập trung, suy giảm trí nhớ. Tích cực hoạt động không chỉ giúp bạn duy trì sức khỏe và sự nhanh nhẹ mà còn giúp bộ não xử lý thông tin mau lẹ hơn. Dưới đây là một số “bài tập” đơn giản giúp bạn tăng cường tập trung và tăng trí nhớ để tận hưởng cuộc sống.
1. Các bộ môn nghệ thuật
 
Các môn học nghệ thuật là một hình thức tập luyện tuyệt vời cho não, nó không chỉ tăng cường hoạt động của phần não ít vận dụng ngôn từ mà còn kích thích tính sáng tạo, kỹ năng uyển chuyển và tư duy logic. Do vậy, nghệ thuật khuyến khích não bộ phát triển tư duy sáng tạo trên nhiều khía cạnh.
2. Tăng cường vốn từ vựng
  
Bạn hãy học thêm từ mới, đăng ký nhận tin tức, thường xuyên đọc các bài báo và liệt kê lượng từ mới bạn chưa biết. Bằng cách đó sẽ giúp bạn tạo ấn tượng khi trò chuyện với mọi người, tăng cường trí nhớ và bồi đắp vốn từ vựng.
3. Sử dụng tay không thuận
 
Bạn thường sử dụng tay thuận để thực hiện các công việc đơn giản không đòi hỏi sự tập trung, tuy nhiên bạn hãy thử sử dụng tay không thuận để ăn hoặc đánh răng…vv. Việc sử dụng tay không thuận đòi hỏi sự tập trung cao độ và tạo cơ hội để não bộ vận động nhiều hơn.
4. Tính nhẩm
 
Bạn nên tập luyện tính nhẩm thay vì lạm dụng máy tính hỗ trợ tính toán hàng ngày. Sẽ rất khó khăn để thực hiện các phép tính đơn giản trong đầu khi bạn lớn tuổi và bạn phải “cầu cứu” máy tính. Tính nhẩm là một cách đơn giản giúp não bộ luôn vận động.
5. Nghe bài hát yêu thích nhiều lần
  
Nếu yêu thích một bài hát đặc biệt, bạn hãy lắng nghe bài hát đó nhiều lần để giúp não bộ làm quen với giai điệu và dần dần ghi nhớ nhạc điệu của toàn bộ bài hát. Điều này sẽ tăng cường khả năng ghi nhớ của não.
6. Thực hiện nhiều công việc một lúc
  
Thực hiện cùng một lúc các công việc như sử dụng máy vi tính, nghe nhạc, giải bài tập toán…vv đòi hỏi bạn phải tập trung. Tất cả những công việc này thường là đơn giản nếu làm riêng rẻ nhưng nếu thực hiện cùng một lúc sẽ rất dễ nhầm lẫn nếu bạn lơ là. Do vậy đây được xem là một cách rèn luyện sự tập trung cho não bộ.
7. Học thêm một ngôn ngữ mới
   
Học thêm ngoại ngữ mới trở thành một bài tập rất tốt cho não bộ và tạo ra cơ hội thăng tiến tuyệt vời cho sự nghiệp của bạn. Hơn nữa, những người biết nhiều ngoại ngữ trở thành mục tiêu săn tìm của các nhà tuyển dụng chuyên nghiệp và là một cách khôn khéo giúp não bộ “bận rộn”.
 Sử dụng Traly Brain:
 
Một phương pháp khác giúp bạn tăng cường khả năng tập trung một cách đơn giản hơn, đó là sử dụng sản phẩm Traly Brain. Với thành phần chính là Ginkgo biloba, có bổ sung thêm Việt quất giúp tăng cường tuần hoàn máu não, tăng khả năng tập trung, tăng trí nhớ. Hỗ trợ điều trị đau đầu, hoa mắt chóng mặt, rối loạn tiền đình, di chứng do tai biến mạch máu não. Chống stress, oxy hóa não và giảm các vấn đề về trí nhớ liên quan đến tuổi tác như chứng mất trí và bệnh alzheimer. Sản phẩm thích hợp đối với người cao tuổi hoặc người phải làm việc trí óc nhiều, hay căng thẳng mệt mỏi, người cần tăng khả năng tập trung và trí nhớ.
Sản phẩm được điều chế dạng ống uống, rất tiện dùng và dễ hấp thu, mỗi ngày uống 1 lần có thể tăng cường khả năng tập trung, chống suy giảm trí nhớ cho bạn.
Thông tin chi tiết sản phẩm xem tại: http://tranglypharma.com/an-than-tang-cuong-th-nao/traly-brain

Những điều cần biết khi sử dụng oresol

Oresol là thuốc bù nước và điện giải rất tốt nhưng nếu không biết sử dụng đúng cách cũng sẽ rất nguy hiểm.

Khi nào cần dùng Oresol?

Khi cơ thể có hiện tượng mất nước và các chất điện giải.

Vậy khi nào cơ thể bị mất nước và chất điện giải?

- Khi bị tiêu chảy

- Khi bị nôn nhiều và kéo dài

- Khi bị ra nhiều mồ hôi (lao động, chơi thể thao, do thời tiết nóng nực của mùa hè…)

- Khi bị sốt cao

Khi bị mất nước và chất điện giải tại sao không uống nước không, mà lại phải uống thêm Oresol?

- Uống nước không thôi chỉ có tác dụng bù nước cho cơ thể chứ không có tác dụng bù chất điện giải. Nếu bạn uống nước nhiều sẽ làm loãng chất điện giải dẫn đến mất cân bằng điện giải, làm cho cơ thể mệt mỏi hơn, nặng có thể dẫn đến tử vong.

- Khi uống Oresol thì sẽ bổ sung đầy đủ cả nước và chất điện giải như thế cơ thể sẽ phục hồi nhanh chóng.

Tại sao khi sốt cao lại nên uống Oresol?

Khi cở thể sốt dẫn đến quá trình trao đổi chất mạnh hơn nên lượng nước tiêu thụ cũng nhiều hơn, cơ thể mất nước điều đó làm cho nhiệt độ của cơ thể sẽ tăng cao hơn. Việc bù nước và chất điện giải sẽ làm hạ nhiệt độ cơ thể nhanh chóng.

Cách sử dụng Oresol như thế nào?

Trên mỗi sản phẩm Oresol đều có ghi cách pha theo tỉ lệ nhất định của nhà sản xuất đưa ra, các bạn đọc kỹ và pha cho đúng tỷ lệ. Ví dụ gói pha 1 lít nước, gói pha 200ml, gói pha 250ml. Pha với nước đun sôi để nguội

Có nhất thiết phải pha đúng tỷ lệ?

Bạn phải pha đúng tỷ lệ mà nhà sản xuất đưa ra vì trên thị trường hiện nay Oresol đa số là dạng gói, nên trong một gói Oresol nhà sản xuất để riêng các hoạt chất vì thế nếu ta pha không đủ 1 gói thì 1 chất được pha và chất còn lại có thể sẽ không có vì các gói đã được chia trọng lượng thích hợp với tỷ lệ nước rồi. Khi pha đúng, ta sẽ có dung dịch có nồng độ điện giải thích hợp nhất với cơ thể mất nước và điện giải. Do vậy, việc pha sai tỷ lệ sẽ ko cho kết quả nhanh nhất, thậm chí còn có tác dụng ngược lại.

Một câu hỏi nữa được đặt ra, nếu trong trường hợp trẻ nhỏ được bác sỹ kê liều dùng nhỏ hơn hàm lượng trên gói Oresol  thì phải làm sao?  Đa số Oresol đều có mùi vị khó chịu rất khó uống  đặc biệt đối với trẻ em.

 Để giải quyết những vấn đề đó tại sao bạn không chuyển sang sử dụng những chế phẩm Oresol mới hơn có nhiều ưu việt hơn như VIÊN SỦI TRALY ORESOL của Công Ty TNHH TM Dược Phẩm Trang Ly. Sản phẩm được điều chế dạng viên nén sủi rất dễ dàng khi sử dụng và bạn cũng dễ dàng chia liều mà không làm giảm hàm lượng các chất. Với hai mùi vị cam và chanh, Sủi Traly Oresol cho cảm giác thơm ngon hơn khi sử dụng, khác hẳn với các sản phẩm Oresol khác. Ngoài các chất điện giải, sản phẩm còn có bổ sung thêm vitamin B2 và B6 là những Vitamin thiết yếu, giúp mau chóng phục hồi sức khỏe.

 

Chi tiết các bạn có thể xem tại: http://tranglypharma.com/thuoc-bo-vitamin-khoang-chat/sui-traly-oresol-cam và http://tranglypharma.com/thuoc-bo-vitamin-khoang-chat/sui-traly-oresol-chanh

Sắt có vai trò gì đối với cơ thể

Sắt là một trong những khoáng chất rất quan trọng đối với cơ thể. Khi được cung cấp đầy đủ lượng sắt thì cơ thể sẽ khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng và ngược lại nếu thiếu sắt thì cơ thể suy nhược, mệt mỏi, thiếu máu….Vậy sắt có vai trò như thế nào đối với cơ thể.

Giúp các tế bào hồng cầu phát triển khỏe mạnh: Sắt là nguyên liệu để tổng hợp nên hemoglobin, chất có mặt trong tế bào hồng cầu và làm cho hồng cầu có màu đỏ, có vai trò vận chuyển oxy trong máu đến với các mô trong cơ thể.

Cơ bắp săn chắc: Cơ thể rất cần sắt để tạo ra những khối cơ bắp khỏe mạnh nhất là đối với nam giới. Quá trình vận chuyển oxy được thực hiện bởi hemoglobin thông qua quá trình co cơ. Nếu lượng sắt cung cấp cho cơ thể thấp sẽ làm cho cơ chậm phục hồi dẫn đến bị đau nhức cơ.

Giúp hệ thống miễn dịch khỏe mạnh: Sắt bổ sung chất dinh dưỡng cho hệ miễn dịch, nếu thiếu sắt hệ thống miễn dịch sẽ suy giảm vì thế cơ thể sẽ khó có thể chống lại sự tấn công của vi khuẩn gây bệnh.

Tạo năng lượng cho cơ thể: Khi cơ thể thiếu sắt sẽ dẫn đến tình trạng thiếu máu khiến cơ thể mệt mỏi, giảm khả năng hoạt động, làm việc….

Đối tượng thiếu sắt thường gặp nhất là phụ nữ đặc biệt là phụ nữ có thai và trẻ em. Nguyên nhân gây ra là do cung cấp thiếu, cơ thể hấp thu sắt kém, hay bị mất nhiều (do nhiễm giun sán, xuất huyết đường tiêu hóa, viêm nhiễm hay dị ứng, mất qua kinh nguyệt…) hoặc nhu cầu của cơ thể quá cao trong một số giai đoạn tăng trưởng nhanh và hồi phục sau khi bệnh. Chế độ ăn của trẻ em Việt Nam hay bị thiếu sắt, do đó tỉ lệ trẻ bị thiếu máu do thiếu sắt khá cao, nhất là ở những vùng kinh tế và điều kiện vệ sinh còn kém. Sinh non và nhẹ cân cũng là nguyên nhân gây thiếu máu do thiếu sắt ở trẻ sơ sinh. Trẻ 1-3 tuổi là lứa tuổi có nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt cao, do nhu cầu dành cho tăng trưởng cao trong khi chế độ ăn không cung cấp đủ lượng sắt cần thiết nếu không được chú ý.

Làm cách nào để bổ sung đầy đủ lượng sắt cần thiết cho cơ thể: bổ sung lượng sắt qua nguồn thức ăn từ động vật như thịt nạc, gan….chúng có hàm lượng sắt khá cao và dễ hấp thu. Còn lượng sắt ở thức ăn thực vật thì hàm lượng thấp và khó hấp thu. Vì thế trong khẩu phần ăn nên có đạm động vật và phải ăn đúng thời điểm và chế biến đúng cách. Ngoài ra việc sử dụng các sản phẩm có tác dụng bổ sung sắt là rất cần thiết, vì trên thực tế chúng ta chưa thể đáp ứng đủ lượng sắt cần thiết hàng ngày cho cơ thể qua lượng thức ăn. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm có tác dụng bổ sung sắt cho cơ thể, nhưng những sản phẩm này chủ yếu sử dụng sắt thông thường độ hấp thu kém. Hơn nữa những sản phẩm này có mùi tanh rất khó uống và gây táo bón.

TRALY IRON sản phẩm sử dụng Sắt (dạng iron (III) hydroxide polymaltose) có độ hấp thu cao gấp nhiều lần so với sắt thông thường, ngoài ra sản phẩm còn bổ sung thêm Lysin, Taurin, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B12… giúp ngăn ngừa táo bón hiệu quả và bổ sung thêm các vitamin cần thiết. TRALY IRON không có mùi tanh như những sản phẩm sắt thông thường mà có mùi vị thơm ngon nên rất dễ sử dụng. Sản phẩm được đóng gói vào ống nhựa nên rất an toàn khi sử dụng cho trẻ. Dùng tốt cho người bị thiếu máu do thiếu sắt, trẻ em bị thiếu sắt, phụ nữ, người mất máu do chấn thương, phụ nữ mang thai và đang có ý định mang thai. Sản phẩm của Công ty TNHH TM Dược Phẩm Trang Ly. Chi tiết các bạn xem tại: http://tranglypharma.com/san-pham-danh-cho-phu-nu-mang-thai-va-cho-con-bu/traly-iron

NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ U XƠ TỬ CUNG VÀ U NANG BUỒNG TRỨNG

      U nang buồng trứng hay u xơ tử cung là hai căn bệnh rất dễ gặp ở bất kể lứa tuổi nào của phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ và thường để lại hậu quả nghiêm trọng vì thế cần phải phát hiện sớm và điều trị kịp thời. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu về hai căn bệnh này để biết cách phòng tránh cũng như cách khắc phục.

U xơ tử cung là khối u lành tính phát triển từ cơ tử cung. Nếu khối u này này nằm gần ở vị trí niêm mạc thì có thể gây chảy máu, băng huyết…nó còn gây chèn ép, bịt lỗ tử cung. Với những người đang mang thai khi bị mắc phải bệnh này có thể bị sẩy thai hoặc sinh non….

U nang buồng trứng là loại u thường dễ gặp nhất. U nang buồng trứng rất khó phát hiện vì nó không có triệu chứng cụ thể. 90% u nang buồng trứng là u lành nhưng cũng có tới 10% là ác tính. Nếu không kịp thời hỗ trợ điều trị sẽ đe dọa rất lớn đến khả năng phát triển và rụng trứng, từ đó gây khó khăn trong quá trình thụ thai của chị em.

Nguyên nhân: 

U nang buồng trứng có thể là do chức năng của tuyến giáp bị giảm hoặc do nguyên nhân nội tiết tố, hay do chu kỳ kinh không phóng noãn, qua nhiều chu kỳ nang noãn tăng dần kích thước thành u nang buồng trứng. Trong khi đó yếu tố quan hệ tình dục sớm và không an toàn, nạo phá thai nhiều lần… có thể gây ra u xơ tử cung. Y học cũng cho rằng nội tiết tố và hormone cũng là những yếu tố ảnh hưởng tới bệnh này.

Cách phòng tránh và khắc phục:

 - Khám phụ khoa định kỳ ít nhất 1 lần/năm, còn đối với những người có tiền sử mắc bệnh về phụ khoa thì nên khám 6 tháng/1 lần.

- Điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý

Đối với người bị u xơ tử cung cần kiêng thịt màu đỏ, các sản phẩm sữa có hàm lượng chất béo cao. Tránh xa chất kích thích như caffein, nước ngọt, sô cô la, trà và cà phê. Không nên ăn một số loại trái cây, rau củ như: táo, lê, mận, cà chua, cần tây, củ cải, súp lơ, cà rốt, dưa chuột, nấm...vì những loại này dễ làm gia tăng hàm lượng estrogen, khiến các khối u phát triển nhanh hơn.

Đối với người bị u nang buồng trứng: Không nên ăn ngũ cốc tinh chế, thịt đỏ, thực phẩm nhiều đường, thức ăn nhanh, thức ăn chế biến có chứa ít chất xơ, ít chất dinh dưỡng và hàm lượng chất béo cao.

- Tránh stress, quan hệ tình dục an toàn

- Nên sử dụng những thảo dược cũng như những sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược có tác dụng điều trị u xơ tử cung và u nang buồng trứng hiệu quả và an toàn. TRALY DICER với các thành phần chính là cao khô Sói Rừng, cao khô Hoàng Kỳ, cao khô Ý Dĩ, cao khô Trinh Nữ Hoàng Cung. Sản phẩm giúp hoạt huyết, đào thải các gốc tự do, hóa ứ, hỗ trợ điều trị u xơ tử cung, u nang buồng trứng, u xơ vú, u xơ đại lành tính tuyến tiền liệt gây tiểu nhiều ở người cao tuổi. Sản phẩm của Công ty TNHH TM Dược Phẩm Trang Ly. Chi tiết các bạn xem tại: http://tranglypharma.com/u-buou/traly-dicer-hop-60-vien