Tại sao cần bổ sung canxi?

Xương chiếm tới 99% lượng canxi của cơ thể. Khi chế độ ăn uống hằng ngày không cung cấp đủ, canxi sẽ được chuyển từ xương vào máu để duy trì nồng độ canxi hằng định trong máu. Do đó xương sẽ bị thưa và yếu.
Việc cung cấp canxi suốt đời rất cần thiết nhằm đạt được đỉnh khối lượng xương và duy trì sức khỏe xương. Dưới đây là một số câu hỏi thường gặp về bổ sung canxi.
1. Tại sao cần ăn uống đủ canxi?
Canxi là thành phần khoáng chất chủ yếu của bộ xương. Việc ăn uống đầy đủ canxi sẽ giúp hình thành bộ xương khỏe mạnh lúc trẻ và phòng ngừa bệnh loãng xương khi về già. Đỉnh khối lượng xương sẽ suy giảm nếu chế độ ăn uống thiếu canxi kéo dài. Nhiều bằng chứng khoa học cho thấy, ăn uống thiếu hụt canxi sẽ gây nên tình trạng giảm khối lượng xương, mật độ xương thấp và gia tăng tỷ lệ gãy xương.
2. Bữa ăn thường ngày cung cấp bao nhiêu canxi?
Theo nghiên cứu của Viện dinh dưỡng Việt Nam, lượng canxi từ bữa ăn hằng ngày của người Việt Nam trung bình là 482 mg. Ngay cả ở Mỹ, phần lớn người dân cũng không ăn uống đầy đủ canxi. Ở người trên 65 tuổi, lượng canxi ăn vào chỉ khoảng 600 mg/ngày, trong khi cần bổ sung ít nhất 1.200 mg/ngày, thậm chí lớn hơn trong một số trường hợp cần thiết. Lưu ý rằng không phải cứ ăn bao nhiêu canxi thì cơ thể hấp thu được ngần ấy. Canxi trong thức ăn không được hấp thu hoàn toàn.
3. Cơ thể cần bao nhiều canxi mỗi ngày?
Người trưởng thành cần khoảng 1.000 mg canxi mỗi ngày. Trong một số giai đoạn nhất định, cơ thể có nhu cầu nhiều canxi hơn mức bình thường:
- Tuổi thanh thiếu niên, nhất là nữ, cần khoảng 1.200-1.500 mg/ngày.
- Phụ nữ có thai và cho con bú cũng cần 1.200-1.500 mg/ngày để tạo xương cho thai nhi và cung cấp canxi qua sữa mẹ cho bé.
- Phụ nữ mãn kinh cần 1.000-1.500 mg/ngày do buồng trứng ngừng sản xuất oestrogen, làm giảm hấp thu canxi và tăng tình trạng mất xương.
- Người già trên 65 tuổi cần 1.500 mg/ngày vì khả năng hấp thu canxi giảm.
4. Mỗi ngày cần bổ sung bao nhiêu canxi là đủ?
Với khẩu phần ăn thông thường của người Việt Nam, cần bổ sung mỗi ngày khoảng 500-1.000 mg canxi. Việc này bắt buộc nếu cơ thể đang trong giai đoạn cần nhiều canxi.
5. Tại sao nữ thanh thiếu niên lại hay bị thiếu canxi hơn nam cùng tuổi?
Người ta thấy rằng tình trạng thiếu canxi ở nữ thanh thiếu niên nghiêm trọng hơn nam. Một lý do là cô gái ít hoặc không dùng các sản phẩm sữa vì sợ béo, trong khi đây là nguồn cung cấp canxi phong phú. Hơn nữa, giới nữ thường thích uống soda giàu caffeine và chất đường - những yếu tố làm tăng thải trừ canxi qua đường tiểu.
6. Có thể uống vitamin hằng ngày để bổ sung canxi không?
Không thể, vì viên vitamin hằng ngày không chứa đủ lượng canxi cần thiết. Hơn nữa, canxi trong viên vitamin thường ở dạng canxi photphat có độ hấp thu thấp.
7. Có nên uống viên canxi hằng ngày không? Dùng dài ngày có gây sỏi thận?
Khi chế độ dinh dưỡng hằng ngày không cung cấp đủ lượng canxi cần thiết thì hoàn toàn có thể uống viên canxi 500 mg, từ 1 đến 2 lần/ngày để phòng tránh thiếu hụt canxi. Theo báo cáo từ một hội nghị chuyên đề về canxi của Viện Sức khỏe quốc gia Mỹ, liều canxi 2.000 mg/ngày là an toàn đối với người bình thường. Chưa có bằng chứng khoa học cho thấy liều canxi dưới 1.500 mg/ngày ảnh hưởng tới thận. Giới hạn an toàn của tổng lượng canxi đưa vào cơ thể mỗi ngày là 2.500 mg.
8. Cấm chỉ định uống viên canxi trong trường hợp nào?
Không được dùng viên thuốc canxi khi:
- Bị tăng canxi máu
- Tăng canxi nước tiểu nặng
- Có tiền sử hoặc đang bị sỏi canxi (sỏi thận, sỏi mật, sỏi tụy...)
- Bị suy thận nặng.
- Tránh sử dụng vitamin D liều cao khi đang dùng canxi, trừ trường hợp đặc biệt.
Mặc dù riêng canxi không đủ làm nên cả khung xương và ngăn ngừa bệnh loãng xương, song việc cung cấp đầy đủ loại vi chất này cho cơ thể là bước đầu thiết yếu giúp xương vững chắc khỏe. Chế độ ăn uống đầy đủ canxi là quan trọng ở mọi lứa tuổi.
Công ty TNHH Thương mại Dược phẩm Trang Ly giới thiệu tới bạn sản phẩm Canxium có chứa các thành phần:
 
Calci carbonate………………………..315mg
Vitamin D3……………………………..110UI
Sản phẩm giúp bổ sung hàm lượng Ca còn thiếu qua ăn uống hàng ngày, đồng thời cung cấp vitamin D3 giúp tăng hấp thu calci, hạn chế mất xương. Với việc bào chế dưới dạng viên nang gọn nhẹ, dễ uống, dễ hấp thu, phù hợp với đối tượng người cao tuổi.
Lựa chọn Canxium giúp xương chắc khỏe, giảm loãng xương, giúp người già sống vui khỏe hơn.
Chi tiết sản phẩm xem tại: http://tranglypharma.com/xuong-khop/canxium

Những vitamin có thể dùng được với thuốc

Các chế phẩm bổ sung có thể gây nguy hiểm nếu sử dụng cùng với thuốc, tuy nhiên những phối hợp đúng có thể giúp ích trong việc chống lại bệnh.

Dưới đây là một số chế phẩm bổ sung khác có thể hỗ trợ cho các thuốc thông thường. Nhưng cần nhớ hãy luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bạn có ý định dùng bất kỳ chế phẩm bổ sung nào.
1. Trầm cảm
Thuốc: Các thuốc chống trầm cảm
Bổ sung: Vitamin nhóm B
Lý do: Một nghiên cứu đăng trên tờ Psychiatry năm 2010 đã báo cáo về 2 trường hợp bệnh nhân trầm cảm không đáp ứng với các thuốc chống trầm cảm thông dụng; cả hai đều được phát hiện là có nồng độ vitamin B12 thấp và bệnh được cải thiện khi bắt đầu bổ sung vitamin này.
Đồng thời, 50-100mg vitamin B6 có tác dụng “khuyếch đại” thuốc điều trị sa sút trí tuệ.
2. Tiểu đường
Thuốc: Metformin
Bổ sung: Dầu cá, B12

Lý do: Một yếu tố nguy cơ của tiểu đường týp 2 là bệnh gan nhiễm mỡ, trong đó lượng calo thừa dẫn tới mỡ lắng đọng ở gan. Chức năng gan bị ảnh hưởng và gan bắt đầu sản xuất quá nhiều insulin, có thể dẫn tới bệnh tiểu đường.
Các nhà nghiên cứu tại Trường Đại học Southampton đã chứng minh rằng uống khoảng 2g dầu cá mỗi ngày có thể giảm 30% lượng mỡ này. Do đó bệnh nhân đang uống metformin để điều trị tiểu đường týp 2 có thể cân nhắc bổ sung thêm dầu cá vào khẩu phần hằng ngày.
Một số nghiên cứu cũng thấy rằng metformin cản trở cơ thể hấp thu vitamin B12,khiến bệnh nhân có nguy cơ bị thiếu. Thiếu vitamin B12 có thể dẫn tới thiếu máu, vì thế nếu đang uống metformin thì việc bổ sung B12 không phải là không có lý.
Tuy nhiên, các nghiên cứu khác chưa thống nhất về điều này, vì thế trước hết bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ.
3. Tránh thai
Thuốc: Thuốc viên tránh thai
Bổ sung: Vitamin C
Lý do: Một số nghiên cứu gợi ý rằng phụ nữ uống thuốc tránh thai có nồng độ vitamin C thấp do hoóc môn trong thuốc có thể làm giảm hấp thu. Vitamin C rất quan trọng cho miễn dịch và liền vết thương.
4. Nhiễm khuẩn
Thuốc: Kháng sinh
Bổ sung: Probiotic (men tiêu hóa)
Lí do: Những người đang dùng kháng sinh có thể được lợi từ việc uống đồng thời cả men tiêu hóa chứa những vi khuẩn có lợi (probiotic). Việc bổ sung này giúp ngăn ngừa tiêu chảy – một tác dụng phụ hay gặp khi uống kháng sinh – nhờ bổ sung lượng vi khuẩn “tốt” trong ruột. Những người uống thêm probiotic cũng ít bị tiêu chảy, buồn nôn và đau dạ dày hơn.
5. Loãng xương

Thuốc: Nhóm bisphosphonat
Bổ sung: Vitamin D  và can xi
Lý do: Vitamin D và can xi rất quan trọng cho sức khỏe của xương, và những chế phẩm bổ sung này thường được kê đơn cho người có chẩn đoán bị loãng xương.
Một tổng kết 137 đăng trên tờ Annals of Internal Medicine năm 2010 thấy rằng kết hợp vitamin D và can xi bổ sung với thuốc làm giảm nguy cơ gãy xương. Tuy nhiên, cần kết hợp cả lời khuyên về thay đổi lối sống và chế độ ăn.

Xương chắc khỏe với Canxium

Theo báo cáo tại Hội nghị loãng xương toàn quốc, thông thường bệnh loãng xương phổ biến ở đối tượng người cao tuổi nhưng hiện hay tỉ lệ loãng xương ở người trẻ cũng không nhỏ, đặc biệt là phụ nữ. Tại Việt Nam, ước tính có hơn 2,8 triệu người bị loãng xương trong đó phụ nữ chiếm 76%. Bệnh diễn biến thầm lặng và người ta không dễ dàng nhận biết được, tuy nhiên chỉ một va chạm nhẹ cũng có thể gây gãy xương và gây ra những trở ngại, khó khăn về sau cho người bệnh và gia đình cũng như làm tăng chi phí điều trị lên rất nhiều.

Nguy cơ loãng xương cho phụ nữ trung niên

Từ 30 tuổi trở lên, quá trình tạo xương và hủy xương bắt đầu mất cân bằng, nguy cơ loãng xương tăng lên, do đó cần chú ý trong chế độ ăn uống và luyện tập. Xây dựng một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng và cân đối, cung cấp đủ lượng protein, Ca⁺², Mg, P, vitamin D. kết hợp với vận động thường xuyên với cường độ vừa phải từ 6h đến 9h sáng để hấp thụ ánh nắng nhằm tăng cường lượng vitamin D cho cơ thể cũng góp phần ngăn ngừa bệnh loãng xương. Nhu cầu Ca²⁺ hàng ngày cần từ 800mg - 1200mg, vitamin D là 800- 1000UI. Tuy nhiên, theo điều tra của Viện dinh dưỡng Việt Nam cho biết lượng Calci cung cấp từ bữa ăn hàng ngày của người Việt trung bình chỉ 482mg, và mặc dù sống ở vùng nhiệt đới nhưng có đến 45% người châu Á thiếu vitamin D. Do đó, ngoài việc bổ sung qua ăn uống, chúng ta cần bổ sung thêm từ các sản phẩm có chứa Ca²⁺, vitamin D.

Canxium có chứa các thành phần:

Calci carbonate………………………..315mg

Vitamin D3……………………………..110UI

Sản phẩm giúp bổ sung hàm lượng Canxi còn thiếu qua ăn uống hàng ngày, đồng thời cung cấp vitamin D3 giúp tăng hấp thu calci, hạn chế mất xương, giảm té ngã. Với việc bào chế dưới dạng viên nang gọn nhẹ, dễ uống, dễ hấp thu, phù hợp với đối tượng người cao tuổi.

Lựa chọn Canxium giúp xương chắc khỏe, giảm loãng xương, giúp người già sống vui khỏe hơn.

Sản phẩm được SX và phân phối bới Công ty TNHH Thương Mại Dược Phẩm Trang Ly

Địa chỉ: Số 5 G19 – Thành Công – Ba Đình – Hà Nội

Tel/Fax: 043 773 2901 – 043 773 8337 – 043 773 3756 – 043 773 5586

Để biết thêm thôn tin chi tiết, vui lòng truy cập website: http://tranglypharma.com/xuong-khop/canxium