Một vài lưu ý sau đây sẽ giúp bạn hạn chế hiện tượng táo bón:
- Uống nhiều nước: nước giúp làm mềm phân khiến đại tiện dễ dàng hơn. Một ngày bạn nên uống khoảng 2 lít nước. Mùa đông, uống nước ấm sẽ khiến bạn dễ chịu hơn.
- Hạn chế các loại thức ăn đồ uống gây kích thích như: rượu mạnh, cà phê, trà đặc, tỏi, ớt…
- Nên ăn thức ăn có nhiều chất xơ như rau xanh, hoa quả. Dịp tết các khu chợ nghỉ họp vì vậy việc thiếu rau xanh trong khẩu phần ăn là chuyện thường gặp. Do đó, các bà nội trợ nên lên kế hoạch mua và dự trữ rau xanh đủ cho những ngày này.
- Đi đại tiện ngay khi có nhu cầu, việc mải chơi mà nhịn đi vệ sinh cũng là một trong những nguyên nhân gây ra táo bón.- Khi đã bị táo bón, việc ăn nhiều chất xơ lại không còn hiệu quả nữa, khiến việc đại tiện gặp nhiều khó khăn hơn do phân rắn hơn. thay vào đó chúng ta chú ý bổ sung nước và ăn các thức ăn mềm giúp việc đại tiện dễ dàng hơn. Đồng thời, việc xoa bụng hay xát hố chậu trái cũng khiến việc đại tiện dễ dàng hơn.Thực hiện tốt các lưu ý trên đảm bảo bạn sẽ không còn lo sợ táo bón làm phiền nữa. Tuy nhiên, với tư tưởng cả năm chỉ có mấy ngày tết, nên đa phần mọi người đều thoải mái với bản thân, khó mà thực hiện được các việc trên.
Một giải pháp đơn giản mà hiệu quả trong phòng và điều trị táo bón là bạn có thể bổ sung chất xơ dưới dạng thực phẩm bổ sung. Chất xơ có 2 loại, loại không hòa tan giúp làm tăng thể tích phân, loại hòa tan có khả năng kết hợp với nước giúp làm mềm phân, đồng thời tăng thể tích của phân, kích thích nhu động ruột, chống táo bón. Ngoài ra cơ thể không hấp thu chất xơ nên chất xơ không đi vào máu do đó nó rất an toàn. Với các đối tượng đặc biệt như phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ thì việc sử dụng chất xơ là giải pháp nên được ưu tiên lựa chọn do tính an toàn mà nó mang lại.
Inulin là một trong những chất xơ hòa tan hiệu quả trong điêu trị táo bón. Sản phẩm Traly inulin được bào chế dưới dạng dung dịch với mùi vị thơm ngon, dễ uống và phù hợp với mọi đối tượng. Mỗi lần uống 1 ống 10ml, một ngày có thể uống 2-3 lần. Một ưu điểm nữa của Traly inulin là dung dịch được đóng trong ống nhựa, bạn có thể mang theo bên mình để tiện sử dụng sẽ không sợ bị quên, hay không an toàn. Sử dụng Traly inulin là một cách thông minh để táo bón không còn làm phiền bạn trong dịp tết này.
Sản phẩm hiện có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.
Sản xuất và phân phối bởi Công ty TNHH Thương Mại Dược Phẩm Trang Ly.
Địa chỉ: số 5 G19 – Thành Công – Ba Đình – Hà Nội
Tel/Fax: 043 773 2901 – 043 773 8337 – 043 773 3756 – 043 773 5586
Thông tin chi tiết hơn, mời bạn vui lòng truy cập website: http://tranglypharma.com/tieu-hoa-gan-mat/traly-inulin
